A DIETA!!!!

[Mire3282]

muy bien Sandy!!!!!!!!!!!!!!! y k tal lo llevas?

[MARSA]

Yo soy de la opinion de PUME 1,80 y 63 Kilos ....no puede ser saludable! yo mido 1'70 y cuando consegui pesar 68 Kg estaba echa un hueso asi que las que teneis 10 cm mas de altura que yo....creo que con 70 Kilos ya estais mas que delgadas

[--->alisaga<---]

Pero si yo mido 1.67 y peso 64 kg y estoy perfecta!!
ja ja ja antes muerta que sencilla!! uyyyyyyy como me afectan los viernes!!! ainxxxxxxx

[Sandy28]

Pues empecé este lunes... el jueves que viene vuelvo a que me pesen... a ver si he conseguido bajar algo

[MARSA]

Alisaga, di que si, que la delgadez extrema no es bonita! Lo bonito es una mujer con curbas y en su justo peso. Yo creo que tu estas en tu peso idel. Yo mido 1'70 y me quiero quedar en unos 69 Kilos, creo que con eso ya me vere bien. Aix dios! me veo como una foca y esta llegando el verano :S

[--->alisaga<---]

mar no deseperes!! yo perdi 17 kg en tres meses!! y fue muy muy fácil!! querer es poder!!

[MARSA]

Alisaga y que es lo que hiciste? Porque yo e ido a acupuntura ,endocrinos, me pego palizas en el gym..... y nada, sigo ahi, con mi sobrepeso y sin bajar un Kg desde diciembre

[Pumeta]

Alisaga tú con ese peso y medida estás genial!!
Q dieta hiciste tú???

Chcias yo creo q mi gran problema sé cual es, el PAN, no puedo comer sin él , me encanta y creo q si me lo quitara ganaría mucho...

[--->alisaga<---]

yo fui a la endocrina y me puso un régimen de 1500 calorias al día!! y me fue muy muy bien y de ejercicio nada de nada je je somos incompatibles!! Me adelgace mucho y muy rápido asi que la doctora me dejaba comer un bocadillo por la mañana e vez de un yogur

[Maddy]

puede ser Pume, mi niño, no esta gordo pq hace mucho deporte pero hay temporadas que deja el pan se adelgaza un monton. A mi la dietista me dijo ayer que prohibido pan........y yo la verdad es que no como mucho con pan, un bocata y eso pero nada más!!!

[Pumeta]

Jo q suerte voya pedir hora yo pal endocrino...espero q no me pille en horario de trabajo...

[MARSA]

Pume, a mi me recomendaron qeu en vez de pan normal comiera pan de espelta y te aseguro que engorda menos.

Alisaga, yo es qeu nose que narices me esta ahciendo hacer mi endocrino, quiere que me tome homeopatia y no me a puesto ninguna dieta, simplemente me a dicho alimentos que peudo comer y alimentos que no puedo comer. Tu de que trabajas? Yo es que empiezo a pensar que mi trabajo de administrativa me ayuda muchisimo a criar culo

[--->alisaga<---]

Haber os explico por encima mi dieta de 1500 calorias:

A primera hora un cafe con sacarina y leche desnatada.
A media mañana 3 galletas maria + yogur desnatado, o 2 yogurs.
(a mi me dejaba comer un mini bocadiyo de pato o queso fresco)
A la hora de comer primero siempre te tienes que comer una ensalada verde sin aceite osea solo las hojas de lechuga con limón si quieres, comer hasta llenarte o bien en vez de la ensalada un vasito de caldo desgrasado tm hasta que veas que ya estas llenas y entonces ya pasas al 2º plato que ya seria pescado, carne o verduda siempre hervido o a la pancha, evitar el aceite (1cucharada máximo al día).
A media tarde lo mismo que a media mañana, osea 3galletas+yogur o 2 yogurs o cafe.
Y por la noche lo mismo que en la comida, pero si para comer haces carne pues para cenar pescado o verdura. eso como cada uno quiera.
no pasas nada nada de hambre.
También hay que intentar cenar pronto 20:00 horas o asi.

[--->alisaga<---]

yo tm soy admnistrativa!! no hago nada de deporte y weno culo y caderas tengo para parar un carro!! je je
Cuando estaba haciendo el cambio (con 12 años) me rompi las piernas 3 veces el 1año y claro estaba todo el día en el sofa y me puse muy gordita. Yo creo que a partir de ahi ya me quede con culo y caderas

[Mire3282]

PUES YO ESTOY CONTENTA CON NATURHOUSE, PK VOY PERDIENDO KILOS POKO A POKO Y ASI SUPONGO QUE ME COSTARA MAS COGERLOS LUEGO...

ADEMAS A MI DE MOMENTO DE DINERO ME GASTO COO CUANDO IBA AL MEDICO EL OTRO...

[--->alisaga<---]

HOMBRE YO PERDI 17 KG Y SOY ME HE ENGORDADO 1 KG DESPUÉS DEL RÉGIMEN Y ESO HACE YA 2 AÑOS Y COMO DE TODO!! HELADO PIZZA.....MMMMMM

[MARSA]

Alisaga, va a ser question de probar de hacer lo que tu haces...haber si asi pierdo algo de peso....

[beaysan]

Buen diaaaaaaa!! Nenas k yo pesaba 63 kilos pero es k ahi habian problemas de salud , hipertiroidismo GRAVES-BASEDOW , estaba k daba pena y to pero yo comia como una limaaaaa en la vida habia comido tanto era la enfermedad no yo ni la comida. Ahora estoy operada y ya he vuelto a mi peso ahora tengo k vigilar ya k apenas hace 6 meses de la operacion y he pasado de tener hipertiroidismo a hipotiroidismo y medicarme .

[--->alisaga<---]

Por probar no se pierde nada!! Ah tm comia pasta con salsa de tomate natural por encima!!
Osea que puedes comer de todo!! Carne, pasta, verdura, pesacdo. Siempre sin pasarse. Es cuestion de contar las calorias, 1500 al día.
Te aseguro que hambre no pasas.

[MARSA]

Alisaga, y legumbres no comias?