A DIETA!!!!

[alegra]

Pues muchas gracias por tus consejos!!!!. En el trabajo nos acaban de apuntar a una mutua, y me parece que el servicio de nutricionista o endocrino tiene precios especiales....quizás llame para ver qué me dicen!!!.
Ya os diré!!!! Besos!!!!

[laura_v]

HOLA A TODAS!

CREO QUE ES LA PRIMERA VEZ QUE ENTRO EN ESTE POST! YA TOCABA!

BUENO, YO MIDO 163cm Y A DÍA DE HOY, MEJOR DICHO, EL VIERNES DE LA SEMANA PASADA, PESABA 64,5Kg

MUY MAL! Y ES QUE HACE UN MES ESTABA EN 63Kg PELAOS!

LA ÚLTIMA REGLA ME HA PASADO FACTURA! Y ES QUE TENGO UNOS DÍAS QUE ME COMERÍA HASTA LAS PAREDES!

PERO BUENO, OS EXPLICO MI ESTRATEGIA, A VER SI CREEIS QUE ESTÁ BIEN.

SOY BASTANTE PERRA. ESTABA APUNTADA AL GIMNASIO Y EL AÑO PASADO LO DEJÉ PORQUE CAMBIÉ DE TRABAJO Y CON EL HORARIO QUE HACÍA HOY IBA, MAÑANA NO Y PASADO TAMPOCO. Y PARA PAGAR Y NO IR PUES ME BORRÉ.

EN VERANO, CUANDO PLEGABA A LAS 7 ME IBA A CAMINAR, HACÍA UNOS 3 KILÓMETROS AL DÍA, CREO QUE NO ESTÁ MAL, PERO A LA QUE EMPEZÓ EL FRÍO SE ME QUITARON LAS GANAS DE IR A CAMINAR.

MI PROPÓSITO DE AÑO NUEVO ES LLEGAR A LOS 60 KILOS. PERO SI LLEGO A LOS 62 YA ESTOY CONTENTA, PORQUE SÓLO ME QUEDAN 4 MESES Y 3 SEMANAS PARA LA BODA.

EL PLANNING ES INTENTAR LLEGAR A LOS 62 ANTES DEL 7 DE ABRIL, QUE ES EL DÍA QUE TENGO LA PRIMERA PRUEBA DEL VESTIDO.

MI GRAN PROBLEMA ES LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y ES QUE DURANTE EL DÍA ME HINCHO BASTANTE. CUANDO ME LEVANTO POR LA MAÑANA APENAS TENGO BARRIGA Y AL ACOSTARME POR LA NOCHE HAY DÍAS QUE PARECE QUE ESTÉ EMBARAZADA DE 4 MESES!

EL TIPO DE "DIETA" QUE SIGO ES EL SIGUIENTE:

SOY DE BUEN COMER, PERO HE APRENDIDO A COMER MUY SANO YA QUE EN CASA DE MIS PADRES DESDE HACE AÑOS SIGUEN UNA DIETA BAJA EN COLESTEROL, PORQUE MI PADRE TIENE, Y HACE MÁS DE 10 AÑOS QUE ME HE ACOSTUMBRADO A COMER MUCHO A LA PLANCHA, CON POCOS FRITOS, ETC.

POR EJEMPLO, UN DESAYUNO QUE HAGO ES BISCOTES INTEGRALES CON MELMELADA DE MELOCOTÓN BAJA EN CALORÍAS Y UN CAFÉ LARGO CON SACARINA. PORQUÉ LA MELMELADA? PORQUE ME HACE IR AL BAÑO

AYER A MEDIODÍA COMÍ UNA ENSALADA DE LECHUGA, MAIZ, ATÚN, JAMÓN DE PAVO Y QUESO BURGOS. Y DE POSTRE UNA MANZANA.

SI ME APETECE A MEDIA TARDE ME HAGO UN CAFÉ PERO SIEMPRE CON SACARINA.

POR LA NOCHE HICE UN CALDO VEGETAL CON APIO, NABO, ZANAHORIA Y UNA PECHUGA DE POLLO (SIN PIEL) TODO BIEN HERVIDO Y CUANDO ESTUVO ME COMÍ EL NABO, LA ZANAHORIA Y EL POLLO CON UN POQUITO DE ACEITE Y SAL Y ME BEBÍ EL CALDO. DESPUÉS ME COMÍ UN KIWI.

HOY POR EJEMPLO, COMERÉ DORADA AL HORNO (LA ENVUELVO EN PAPEL DE PLATA, SIN NADA MÁS, Y SE HACE AL VAPOR) Y UNOS PIMIENTOS ROJOS ASADOS AL HORNO.

Y POR LA NOCHE CENARÉ UNA TORTILLA FRANCESA DE 1 HUEVO CON UN TOMATE A RODAJAS.

EN CUANTO A LO DE HACER EJERCICIO, TENGO LOS DVD DE BATUKA EN CASA PERO COMO BIEN OS HE DICHO SOY MUY PERRA! Y ME CUESTA PONERME.... QUIERO HACER EL PROPÓSITO DE IRME A CAMINAR A MEDIODÍA, AUNQUE SEA DE 1 A 2, PERO HACER ALGO!

[laura_v]

HOLA A TODAS!

CREO QUE ES LA PRIMERA VEZ QUE ENTRO EN ESTE POST! YA TOCABA!

BUENO, YO MIDO 163cm Y A DÍA DE HOY, MEJOR DICHO, EL VIERNES DE LA SEMANA PASADA, PESABA 64,5Kg

MUY MAL! Y ES QUE HACE UN MES ESTABA EN 63Kg PELAOS!

LA ÚLTIMA REGLA ME HA PASADO FACTURA! Y ES QUE TENGO UNOS DÍAS QUE ME COMERÍA HASTA LAS PAREDES!

PERO BUENO, OS EXPLICO MI ESTRATEGIA, A VER SI CREEIS QUE ESTÁ BIEN.

SOY BASTANTE PERRA. ESTABA APUNTADA AL GIMNASIO Y EL AÑO PASADO LO DEJÉ PORQUE CAMBIÉ DE TRABAJO Y CON EL HORARIO QUE HACÍA HOY IBA, MAÑANA NO Y PASADO TAMPOCO. Y PARA PAGAR Y NO IR PUES ME BORRÉ.

EN VERANO, CUANDO PLEGABA A LAS 7 ME IBA A CAMINAR, HACÍA UNOS 3 KILÓMETROS AL DÍA, CREO QUE NO ESTÁ MAL, PERO A LA QUE EMPEZÓ EL FRÍO SE ME QUITARON LAS GANAS DE IR A CAMINAR.

MI PROPÓSITO DE AÑO NUEVO ES LLEGAR A LOS 60 KILOS. PERO SI LLEGO A LOS 62 YA ESTOY CONTENTA, PORQUE SÓLO ME QUEDAN 4 MESES Y 3 SEMANAS PARA LA BODA.

EL PLANNING ES INTENTAR LLEGAR A LOS 62 ANTES DEL 7 DE ABRIL, QUE ES EL DÍA QUE TENGO LA PRIMERA PRUEBA DEL VESTIDO.

MI GRAN PROBLEMA ES LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y ES QUE DURANTE EL DÍA ME HINCHO BASTANTE. CUANDO ME LEVANTO POR LA MAÑANA APENAS TENGO BARRIGA Y AL ACOSTARME POR LA NOCHE HAY DÍAS QUE PARECE QUE ESTÉ EMBARAZADA DE 4 MESES!

EL TIPO DE "DIETA" QUE SIGO ES EL SIGUIENTE:

SOY DE BUEN COMER, PERO HE APRENDIDO A COMER MUY SANO YA QUE EN CASA DE MIS PADRES DESDE HACE AÑOS SIGUEN UNA DIETA BAJA EN COLESTEROL, PORQUE MI PADRE TIENE, Y HACE MÁS DE 10 AÑOS QUE ME HE ACOSTUMBRADO A COMER MUCHO A LA PLANCHA, CON POCOS FRITOS, ETC.

POR EJEMPLO, UN DESAYUNO QUE HAGO ES BISCOTES INTEGRALES CON MELMELADA DE MELOCOTÓN BAJA EN CALORÍAS Y UN CAFÉ LARGO CON SACARINA. PORQUÉ LA MELMELADA? PORQUE ME HACE IR AL BAÑO

AYER A MEDIODÍA COMÍ UNA ENSALADA DE LECHUGA, MAIZ, ATÚN, JAMÓN DE PAVO Y QUESO BURGOS. Y DE POSTRE UNA MANZANA.

SI ME APETECE A MEDIA TARDE ME HAGO UN CAFÉ PERO SIEMPRE CON SACARINA.

POR LA NOCHE HICE UN CALDO VEGETAL CON APIO, NABO, ZANAHORIA Y UNA PECHUGA DE POLLO (SIN PIEL) TODO BIEN HERVIDO Y CUANDO ESTUVO ME COMÍ EL NABO, LA ZANAHORIA Y EL POLLO CON UN POQUITO DE ACEITE Y SAL Y ME BEBÍ EL CALDO. DESPUÉS ME COMÍ UN KIWI.

HOY POR EJEMPLO, COMERÉ DORADA AL HORNO (LA ENVUELVO EN PAPEL DE PLATA, SIN NADA MÁS, Y SE HACE AL VAPOR) Y UNOS PIMIENTOS ROJOS ASADOS AL HORNO.

Y POR LA NOCHE CENARÉ UNA TORTILLA FRANCESA DE 1 HUEVO CON UN TOMATE A RODAJAS.

EN CUANTO A LO DE HACER EJERCICIO, TENGO LOS DVD DE BATUKA EN CASA PERO COMO BIEN OS HE DICHO SOY MUY PERRA! Y ME CUESTA PONERME.... QUIERO HACER EL PROPÓSITO DE IRME A CAMINAR A MEDIODÍA, AUNQUE SEA DE 1 A 2, PERO HACER ALGO!

[laura_v]

AH! CON TODO EL ROLLO QUE OS HE METIDO, SE ME HA OLVIDADO DECIR QUE TENGO UNA AYUDITA TERAPÉUTICA. Y ES QUE ESTOY TOMANDO UNAS GOTAS DE LA CASA SORIA NATURAL.

CADA DÍA TOMO:
3ml DE COMPOSOR FUCUS COMPLEX. Que es un quemagrasa.
3ml DE EXTRACTO DE COLA DE CABALLO. Que es un diurético.
3ml DE COMPOSOR DEPULAN. Que es para limpiar la sangre, ayuda contra los granitos...

SÓLO LLEVO 2 SEMANAS TOMÁNDOLO, PERO SÉ QUE HACE EFECTO A LARGO PLAZO.

[Bridget_Jones112]

laura_v, un consejo que te irá genial, yo tenía mucho problema con la retención de líquidos, a mí me ha ido genial!!! es natural total!! tomar infusiones naturales sobre todo de té verde y té rojo, el verde es muy diurético y el rojo quemagrasa, también tomo negro, oolong, blanco, cada uno tiene unas propiedades y también tomo rooibos, a mí no me gustaba el té y tampoco me gusta, pero he encontrado en Tea Shop, un alíado, allí venden el té de sabores, supongo que hay más tiendas que lo tienen, yo voy allí porque me pilla cerca de casa y me encanta, tienes de chocolate con menta, de canela, de vainilla, de naranja, verde moruno, de lima, .... hay infinidad y te digo yo que si tomas 3 infusiones al día como lo hago yo mínimo, desaparece la retención de líquidos, también ayuda la dieta. Mira yo por la mañana desayuno, infusión, biscotte con queso santé, una pieza de fruta, bien naranja, manzana o kiwi y ya está. Me lleva la dieta una doctora en Sabadell y en un año he conseguido 48 kilos, a mí me sobran muchos, pero te digo que funciona, también me pone una inyección de homeopatía para ayudarme a perder grasa y no líquido, pero el esfuerzo lo tiene que hacer uno mismo, importante, lo de siempre no picar. Yo estoy muy contenta y de verdad que las infusiones son milagrosas, ahora mismo me estoy tomando una de té verde y fresas japonesas. Suerte y si puedo ayudarte, aquí estoy!!

[laura_v]

MUCHAS GRACIAS BRIDGET!

LA VERDAD ES QUE ME ENCANTA EL TÉ, SOBRETODO EL ROJO.

UNA PREGUNTA, EL TÉ QUE TOMAS, QUE ES EN BOLSITAS O DEL QUE VENDEN A GRANEL?

[Bridget_Jones112]

no, el que venden a granel, ese es el que realmente tiene más propiedades, pero el verde es el que mejor viene para la retención de liquidos

[laura_v]

MUCHAS GRACIAS! PUES ME PASARÉ ESTA TARDE POR LA HERBOLISTERÍA Y COMPRARÉ.

[Bridget_Jones112]

no me dés las gracias, en lo que pueda ayudar ayudo, me alegra que pueda servir a los demás

[Bridget_Jones112]

chicas he recuperado el post estaba en la 3!!! madre mía últimamente está muy olvidado el post, qué pasa con las dietas????

[Key]

Que los propósitos de año nuevo se han ido al carajo

Uffff yo estoy esperando volver a estar sana para poder ir a una nutricionista, hace visitas en el centro de una amiga, hoy me he pesado y mucha fiebre mucho sudar, pero lejos de adelgazarme, he engordado más, ya puedo espabilar o va a ser en serio que no me va a caber el vestido cuando vaya a la prueba, me iba muy justo de caderas y ahora he ganado...

Mi problema es que retengo muuuuchos líquidos, y debo estar siempre con infusiones y si son hierbas la verdad es que soy poco constante para hacérmelas

[Bridget_Jones112]

key no sé si tienes un tea shop cerca de casa, mira a mí david me regalo la jarra que tienen allí para calentar el agua, que tiene la temperatura, y la mantiene y todo y ya no me dá ninguan pereza hacerme las infusiones y de verdad que van fantasticamente bien. Si quieres te puedo pasar mi dieta, aunque yo la verdad te veo estupenda!!

[DELFIN25]

yo a partir de mañana empiezo la dieta seria haber como me va ya os ire contando

[Bridget_Jones112]

muy bien delfin25, cuenta con mi apoyo!!

[Pumeta]

Hola chicas,
Otra q se une al club...casi he cogido 5 kgs desde q perdí todo lo q quería en Octubre...no sé como puedo engordar tan rápido..bueno sí lo sé, me encanta comer y comer guarrerías, los Domingos sobre todo..no paro de comer..y más si me viene la regla q sólo quiero chocolate..buff

Me da pena pensar q tengo q estar a dieta toda mi vida..pq si no me engordo en seguida.

El problema mío es q a las 5 de la tarde salgo de trabajar y a no ser q tenga algo q hacer estoy en casa y me como algo, lo q sea para merendar...no dietético precisamente.

Antes aún salía a las 7 y quieras q no aguantaba un poco y ya cenaba..

Y si no meriendo nada me entra una ansiedad enorme..

He pensado en comprar te rojo q dices Bridget pero la verdad es q no sé si me va a gustar,el verde no me gusta ni como huele así q no creo q me guste mucho...es para tomar algo por las tardes q me quite el mono de comer..como te lo haces? tiras las hierbas y las hierves y luego las cuelas o como? pasaré por la tienda esa q hay una en gv2 a ver si compro..

Es q a mí de té sólo me gusta el Nestea!

[laura_v]

HOLA CHICAS!

BUENO, BUENO, TRAS MI SEMANA DE "PORTARME BIEN" CON LA COMIDA, DE TOMARME MIS GOTITAS QUEMAGRASAS Y DIURÉTICAS, Y DE HABERME AFICIONADO A LOS 3 TÉS DIARIOS QUE ME ACONSEJÓ BRIDJET... EL VIERNES PASADO PASÉ POR LA BÁSCULA Y PESABA 63,3 KG, PERO LO MEJOR DE TODO ES QUE NO ME SIENTO TAN HINCHADA. TENGO UNOS TEJANOS DE AQUELLOS QUE TE LOS ABROCHAS Y TE CORTAN LA RESPIRACIÓN Y HOY LOS LLEVO PUESTOS Y NO ME APRETAN TANTO!

MUY BIEN POR LOS CONSEJOS DE BRIDJET!

NO TENGO UN TEA SHOP POR AQUÍ, PERO SI UNA HERBOLISTERIA, Y EL LUNES O EL MARTES, AHORA NO RECUERDO BIEN, ME PASÉ POR ALLÍ Y COMPRÉ 3 VARIADES DE TE PARA PROBAR.

COMPRÉ 50 GRAMOS DE CADA, Y ASÍ SI NO ME GUSTA UNO PUES SE ACABA PRONTO

ARA, ME QUEDÉ ALUCINADA DEL PRECIO, CADA BOLSITA ME COSTÓ 3 EUROS! Y VALE QUE HE ESTADO CONTANDO Y ME DURARÁ UN PAR DE SEMANAS CADA BOLSITA, PERO ES QUE TE PARECE QUE TE LLEVAS MUY POCA COSA Y NO VEAS LO CARO QUE ES!

HE COMPRADO:

TE NEGRO CON CORAZONES DE FRESA (MUY, MUY BUENO. LO TOMO A MEDIA MAÑANA)
TE VERDE CON CANELA, NARANJA Y VAINILLA (IDEL PARA MEDIODÍA)
TE VERDE CON MANGO Y PIÑA (MUY BUENO PARA DESPUÉS DE CENAR)

A MI PARTICULARMENTE EL TE VERDE NO ME GUSTA, LO ENCUENTRO MUY AMARGO. LA CHICA DE LA HERBOLISTERIA ME RECOMENDÓ NO HERVIRLO DURANTE MÁS DE 3 MINUTOS, ENTONCES LO DEJO ENFRIAR, LE HECHO SACARINA, LO PRUEBO, Y SI LO ENCUENTRO FUERTE, LO DILUYO CON MÁS AGUA

[laura_v]

AH! SE ME OLVIDABA!

NO HE PODIDO RENUNCIAR A MI CAFÉ DE POR LA MAÑANA . Y ES QUE HE ESTADO 2 DÍAS SIN BEBER CAFÉ Y NO HE IDO DE VIENTRE.

Y CON EL CAFÉ A LA MEDIA HORA ESTOY EN EL BAÑO... ASÍ QUE PRIMERO ME BEBO MI CAFÉ CON SACARINA, CON MIS BISCOTES INTEGRALES Y MI MELMELADA LIGERESA, Y SOBRE LAS 11:30 ME HAGO MI TÉ NEGRO.

[Pumeta]

Y el té negro con corazones ese a q sabe? a fresa? hay alguno de limón? es q a mi sólo me gusta el Nestea y claro como es de limón...joe no pensaba q fuera tan caro eh!

[laura_v]

HOLA PUMETA!

PUES TE DIRÍA QUE TIENE GUSTO COMO A PIRULETA , ARA, QUE YO LE HECHO 2 CUCHARADAS DE SACARINA EH? QUE ALHOMEJOR NO ES TAN DULCE AL NATURAL.

A MÍ UN TE ROJO QUE ME GUSTA MUCHO ES DE LA CASA HORNIMANS EL TÉ ROJO CON UN TOQUE DE CIRUELA Y ANÍS, LO VENDEN EN EL SUPER, ES DE ESOS EN BOLSITA.

LO QUE PASA ES QUE LOS TES A GRANEL ADEMÁS DE SER "MAS NATURALES" SON MÁS EFICACES QUE ESTOS EN BOLSITAS QUE EN CIERTO MODO ESTÁN "TRATADOS", NO SÉ SI ME EXPLICO.

NO SÉ EN OTRAS TIENDAS A CUANTO DEBE IR EL TÉ, PIENSA QUE LO HE COMPRADO EN UNA HERBOLISTERÍA DEL PUEBLO Y QUE QUIZÁ LOS PRECIOS EN ALGÚN CENTRO COMERCIAL O EN EL TEA SHOP ESTÉN MEJOR DE PRECIO.

[Pumeta]

Gracias Laura!

probaré ese q dices q sabe a piruleta...yo tpco me lo sabría tomar sin sacarina...jeje, así q lo endulzaré pa q sepa mejor..a ver si así tomándome uno a media tarde se me quitan las ganas de merendar...y consigo algo!!

Miraré a ver si voy a la Tea Shop y compro..