A DIETA!!!!

[suadmi]

ya no se que hacerme para comer, estoy aburrida de mi dieta siempre lo mismo!!!!!

[Bridget_Jones112]

suadmi, no vas a ningún médico, mi doctora a mí me ayuda mucho, quizás es más fácil que hacerlo uno mismo, no sé. En qué te puedo ayudar??? dime, que crees que falla???

[maritima]

hola!!!

bridget, una consulta, a ti te ha pasado que ha habido algun periodo que te has estancado en bajar de peso??si es asñi, habeis hecho algo con tu medico para superar ese bache, como decir, de estancamiento???

ánimos campeona!!

ah, si te ayuda llevo entre 13 y 14 kl bajados....

[Pumeta]

Muy bien tú también maritima, enhorabuena!

Yo estos meses me he pasado mucho, el problema es q he comido como de "dieta" todos los días ceno pescado etc...pero he picado muchísimo y los findes despiporre...entonces..

Ahora pienso en volver a ponerme y estoy aburrida de tanto pescado,etc...

[suadmi]

briget si que iva a una endopcrina pero al final deje de bajar de peso y me canse. me estanco mucho pq tego problemas de alergia y entonces me tengo que vacunar (cortisona) entonces frena el proceso y yo me desanimo y la gente que tengo alrededor tampoco me ayuda mucho la verdad

[maritima]

bridget cuando puedas contestame, en eso de si has pasado tu también algun periodo de estancamiento, si es normal, si se supera, en fin, todo eso.... tengo miedo de q me estanque ahi y no baje más¡¡¡ en fin, spero q me ayudes, gracias y ánimos a todassssssss

[m_ojitos7]

Suadmi, te entiendo perfectamente, yo soy asmatica y tomo cortisona a diario y cuando tengo crisis, me la pinchan y tomo más dosis en pastilla. Por eso me cuesta tanto bajar y tan poco subir!!
pero encima no tengo voluntad para mantenerme como minimo

[XAI]

lo del periodo de estancamiento es normal marítim, intenta cambiar la dieta o un poco los hábitos ... o hablalo con tu doctor/a q seguro que tiene solución!

[goyty]

pues yo llevo ya desde agosto haciendo dieta porque dejé de fumar y me engorde un mogollon( 8 kilos) , cuando empezé pesaba 58.300 y ahora peso 52 ha sido un sacrificio pero bueno comer sano no significa comer solo verdura hay muchas cosas para comer, lo que pasa es que ahora entre ira mirar esto lo otro y los nervios a veces me paso un poquillo.... que le voy a hacer......... pero estoy muy contenta, segun la dietista que me lleva con 49 ya estoy bien, solo faltan 3 kilos pero me cuesta mucho ahora..........

[CRISTI I RUBEN]

Hola chicas este Martes empeze una dieta en Natur House el Martes que viene ire a la visita ya os contare de momento estos dos dias no se me esta haciendo nada nada pesada!!! Pero claro solo llevo dos dias!"!!!!

Espero que me podais ayudar o por lo menos animar que veo que aqui os apoyais todas y asi es mas facil !!!

[Bridget_Jones112]

Buenas,

Maritima, perdona por no contestarte antes, yo tengo mis días buenos y malos, como todas, aunque la verdad por el momento ya ha hecho un año que empecé la dieta y no he llegado aún a estancarme, no pierdo tanto como al príncipio es normal, pero sigo perdiendo gracias a Dios. Evidentemente puede pasar que cuando llevas a un peso concreto tu cuerpo se acostumbre a la dieta y se estanque, por decirlo de alguna manera, lo mejor es como te han dicho lo comentes con tu dietista, aunque yo te diré también mi opinión. Normal que si el cuerpo le acostumbras a una dieta, él consume a lo que le has acostumbrado, no puedes estar reduciendo más la dieta, porque sino llega un momento en que dejarás de comer (algo exagerado) lo ideal es que cambies tus hábitos y busques apoyo también en el ejercicio, que te ayudará a perder esos kilos que se resisten y que con la dieta no puedes bajarlos, ya sé que cuesta, pero hay que hacerlo. Muchos ánimos a todas.

Cristi bienvenida, claro que te apoyaremos, para eso estamos!!!

[alijia]

hoola a todas

que tal


acabo de ver este post


como llevais el tema de dietas y quilos???



a mi me gustaria perder unos 4 kilillos mas o menos


mido 165cms

y ahora meso .. . 67kgs


pero si me quedo en 64kgs no me importaria


hace 4 años me engorde que no veas...


llegue a pesar :

78kgs


empece con este gimnasio que estoy ahora


y empece yendo tres dias lunes miercoles y viernes para hacer clase de aerobic


y un mes despues le pregunte a la profesora del gimnasio que es dietista si me podia hacer una dieta

me dijo que durante toda una semana apuntara TODO lo que iba comiendo hasta si me comia un chicle


y eso hice

se la entregue y dos semanas despues con mi peso y altura me hizo una dieta

es una dieta muy completa ya que no te obliga a estar mirando si esto lo puedes comer o no

ni tienes que pesar todos los alimentos

bueno ella te pone unas cantidades pero a las dos semanas ya lo sabes calcular


en cuestion de dos años (ya se que fue muy poco a poco) perdi 16 kgs



y me mantuve con 62 kgs un añito

yo no me daba cuenta que estaba perdiendo peso solo lo notaba por que me quedaban enorme los pantalones


y la verdad es que me quede sin barriga y sin estomago (que es donde se me acumulan ami)

pero tambien me quede sin pecho

incluso llegue a pesar 61kgs y todos me decian que ya no hiciera mas dieta ya que la cara se me estaba chupando y parecia un esqueleto

es que de herencia de los padres:

he heredado de mi madre los huesos anchos de las caderas .

y de mi padre la espalda ancha

imaginaos con los huesos que se me veian de la espalda

y los huesos de las caderas parecia un cowgirl!!


este año pasado entre las navidades, semana santa , los cumples y vacaciones he comido lo que me ha dado la gana

y he engordado unos kilitos


yo quiero quedarme en 63kg

pero el problema es que con el ejercicio que hago en el gim tres dias en semana y despues que voy a hacer pesas

me estoy fibrando y estoy cogiendo musculo y peso mas que antes

el viernes pasado le dije a la profe que empezaria otravez para que me controlase

y me vio y me dijo que habia cogido musculo en las piernas y los brazos y claro que ahora pesaria mas

que solo con dos kilillos fuera ya me estarian bien

igualmente tengo visita con ella este martes

me pesara me tomara la presion me medira

y le dire que me haga una dieta

mas que nada para el vestido



por cierto pasarme alguna vosotras

si quereis os paso la que hice yo??

[Bridget_Jones112]

alijia, bienvenida. Seguro que estás estupenda, ya verás como lo consigues wapa!!!

[alijia]

chiqui claro que si no hay que desanimarse

ahora empiezan ya a comerte los nerviecillos de la boda


y tu que que te veo preciosa


tienes fotitos??

[Bridget_Jones112]

fotos con el vestido??? no, espero cuando tenga la primera prueba llevar cámara y hacerme fotos.

[alijia]

cuando tienes la 1º prueba


yo la tengo en marzo

[Bridget_Jones112]

alijia, no lo sé. Teóricamente el 21/06, pero me dijeron que me llamarían cuando viniera el vestido, porque me estará muy grande, por el peso que llevo perdido y entonces me dijeron que me lo arreglarían para pedirme más pequeño. Me llamarán para el mes que viene seguramente, no sé muy bien

[suadmi]

hola chicas!!! estoy desesperada, tengo ahora mismo mucha ansiedad por comer y sobre todo dulce, pero tengo que resistirlo!!!
el sabado me fui a comprar un puzzle super grande para estar entretenida y no pensar en la comida y a ver si asi se me calma esta p.... ansiedad que puede conmigo y mi meta de adelgazar para la boda.

[alijia]

hola wapas


suadmi


y no te pone nerviosa hacer puzzles

mira que yo tengo una paciencia salomonica pero el puzzle no se me puede


tantas piezas que al final me hago un cacao en la cabeza y las veo todas iguales


mi hermana se compro uno hace dos semanas y ha hecho los bordes del marco y la cara del bebe (es que es un bebe entre girasoles mas mono..)


pero no veo que haya avanzado mucho


britget


eres una profesional has perdido un montonazo me quito el sombrero


un besazo

[suadmi]

la verdad esque me relaja y me distrae y si no pues me pongo a coser un ratito que también hago punto de cruz ( aunque la gente diga que es de viejas a mi meencanta)!!!

algo tengo que hacer para no pensar en el chocolate a todas horas y de momento en estos dos dias en un buen metodo la verdad. yo esque creo que me estoy obsesionando con el peso y no quiero pq si no va a ser peor.