A DIETA!!!!

[maduixa]

Yo es que soy mas de tortillas para cenar. Parece que al mediodia no me apetecen... Para cenar si que me hago pero solo una o 2 veces por semana, que si no tanto huevo...

[uxue]

a mi me encantan las tortillas!ademas te las puedes hacer de lo que quieras(siempre q no engorde claro) yo con la tortilla de calabacin anda q no disfruto...

[Pumeta]

Yo prefiero de alcachofas o gambas, son las q más me gustan!
(bueno sin contar la de patatas claro.. )

[uxue]

hombre la de patatas ya ni te cuento...yo alguna vez me la he exo de patats pero en vez de fritas cocidas asi engorda un poquito menos

[maduixa]

A mi la de patatas me vuelve tonta! Me encanta... Me la hago mas grande de la cuenta para comer al dia siguiente... jajajaja...

[Pumeta]

Pues sí Uxue es un buen truco! pero la patata engorda igual es un rollo...
Yo también me la hacía grande pa comer al otro día, pero me gusta más recién hecha..

[maduixa]

Pues a mi me da igual recien hecha que al dia siguiente, pa comer, cenar, merendar o almorzar! Y cuando la hago para cenar, la tengo que esconder, porque si paso por delante, voy pinchando! jajaja...

[Pumeta]

A mi siempre me ha gustado pa desayunar con pan con tomate..mmm

[margi]

uuum pues a mi la de espinacas me vuelve loquita pero la de alcachofas nunca la he probado mañana me aré una para cenar y la pruebo haber que tal. Y la de patatas ya ni os cuento y al dia siguiente más buena aún pero hoy piña to el santo dia me llevaré unas rodajitas para merendar despues del gimnasio

[Pumeta]

Pero Marga pa comer y cenar además de piña has de comer pollo y pescado eh?

[uxue]

si a mi para comer me la hacian hacer con pollo o pescao i para cenar con tortilla francesa y de postre siempre infusión.

[margi]

SIIII, YA ME HE PREPARADO MI PECHUGITA POR CIERTO LE PUEDO PONER VINITO PEREGIL Y AJITOS???? O TIENE QUE SER SOLA

[Elisabet_]

hola niñas! hoy no os cuento nada... el finde muy mal... pizza, palomitas, cubatillas... en fin....
y hoy para comer tengo fideos a la cazuela y butifarra!!! DE RÉGIMEN TOTAL VAMOS!!! pero es que lo hizo mi chico con todo su amor... y además, estaba rendida como para cocinarme algo diferente... pero bueno también me hace ilusión comerme la comidita que me prepara mi amor

MAÑANA CHOQUE DE PIÑA CHICAS!!! QUIEN SE APUNTA?????????????

[margi]

ELI YO LA HAGO HOY

[Elisabet_]

y lo harás también otro día de esta semana?? es para apoyarnos!!! eheheheh

[uxue]

venga yo lo hago mañana Eli!jeje
margi ajitos y perejil si pero vinito ya va ser que no el alcohol engorda mucho...

[margi]

SIP EL MIERCOLES OTRA VEZ Y LA SEMANA QUE VIENE LA DE LA ALCACHOFA QUE IMPRIMÍ QUE PUSO MERI Y HOY AL GIMNASIO HABER SI ME COMPORTO BUENA FE LE ESTOY PONIENDO AL ASUNTO

[Elisabet_]

la de la pinya és aquesta oi??

DESAYUNO:
- Café con leche desnatada o yogur natural.
- 6 galletas FIBROKI o 2 biscotes integrales con confitura light KILUVA o queso fresco o jamón york o fiambre de pavo.
- Zumo de naranja.

MEDIA MAÑANA:
- Una rodaja de piña natural o en su jugo.

COMIDA:
- 3 ó 4 rodajas de piña natural o en su jugo.
- Pechuga de pollo a la plancha.
- Infusión.

MERIENDA:
- 2 rodajas de piña natural o en su jugo.
- Yogur Bio desnatado con 2 cucharadas de REDUNAT FIBRA.

CENA:
- 2 ó 3 rodajas de piña natural o en su jugo.
- Huevo duro (dos claras y una yema) o en tortilla.
- Infusión.

Análisis nutricional:
- Energía: 1127 Kcal. Hidratos de carbono: 58%, Proteínas: 25%, Lípidos: 17%, Fibra: 9g.
- 2 Cucharadas (10 g) de REDUNAT FIBRA aportan 3,5 g. de fibra.

Nota de la dieta:
- El aceite permitido son 2 cucharadas soperas al día.
- Beber de 1,5 - 2 litros de agua mínimo al día.

[uxue]

si es esa!

[maduixa]

Y no hay ninguna dieta de choque que no lleve piña?? Es que no puedo con ella....