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Autor: **a28** » dl. set. 24, 2007 12:54 pm

que dineu??

Autor: **EVA25** » dl. set. 24, 2007 12:56 pm

Jo tinc amanida pastanaga amb formatje fresc i llenguado a la planxa, de postre un yogur.

Autor: **a28** » dl. set. 24, 2007 1:00 pm

que bo
jo m'he fet una amanida d'esparrecs, olivetes i caballa
de segon carn planxa amb una mica de pebrot
i un yogurth tambe

Autor: **MOT** » dl. set. 24, 2007 1:43 pm

doncs jo em faré una amanideta de primer i de segon, pollastre a l'ast.

Autor: **EVA25** » dl. set. 24, 2007 2:30 pm

Ja estic aqui .... mmm quina gana que tenia ja he!!, doncs nomes he esmorzat les meves dues torradetes integrals amb pernil de pavo ... com sempre!!! :-))

Autor: **a28** » dl. set. 24, 2007 7:22 pm

i per sopar??

Autor: **Mire3282** » dt. set. 25, 2007 7:05 am

pa cenar me hize una tortilla y un yogur

Autor: **Pumeta** » dt. set. 25, 2007 8:00 am

Hola chicas...aquí seguimos y ahroa en serio, ya ha pasado el cumple y los días locos de fiesta así q a ponerse las pilas..
Yo me he pasado muy mucho este finde, entre q yo SI he comido libritos Eva :o-o:

, patatas fritas (como las echaba de menos...) pizza, tapeos y jamoncito ibérico y quesos...buff :--(

lo único q he hecho bien es la cena de ayer, tortilla de gambas y ensalada de tomate y cebolla...

Autor: **Calamar26** » dt. set. 25, 2007 8:02 am

Pues yo quitando el viernes que cené bocata y bravas no me he pasado mucho, el sábado también salimos fuera a cenar y me pedí una torrada de salmón y champiñones, y casi todo el pan lo dejé, y el domingo cené ensalada solo.

Autor: **Pumeta** » dt. set. 25, 2007 8:04 am

Y q tienes q comer tú en la dieta nena? no nos lo has explicado...

Autor: **Calamar26** » dt. set. 25, 2007 8:11 am

Es verdad.

de momento solo me ha dado lo que son los primeros platos, pq le tengo que hacer un diario de lo que como para ver que concepto tengo yo de hacer dieta y comer equilibrado.

Desayuno:
- 1 café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
- Un mini de pavo, jamon dulce, queso burgos
- Un yogur y una fruta

Comida:
-1º .- Ensaladas, caldos vegetales o de pollo, crema de calabacín, puré de verduras, verduras a la plancha
-2º .- Esta semana me dará los 2ºs platos "oficiales"

Merienda:
- Un yogur o una fruta, excepto los días que Antonio entrena que como llega casi a las 11 y son muchas horas sin comer, puedo comerme las dos cosas.

Cena:
- Igual que la comida.

Autor: **EVA25** » dt. set. 25, 2007 8:15 am

Yo para cenar me hice una tortilla de esparragos ... mmm que guenos con una ensaladita de atun.
A Manu le apetecia tortilla de patatas y le hice una para el!!! :o-o:

Meri cariño tranquila ... los fines de semana mas o menos nos passamos todas :-))

, los ibericos no pasa nada, pero claro la convinacion libritos (mmm que guenos, no??) patatas fritas, tapeo y pizza, pues claro muy buena no es, te perdonamos :-))

pero hay que INTENTAR portarse bien (yo soy la primera que me cuesta)... que se acercan las navidades y claro aqui quien se resiste ... turrones suchard ... polborones ... bombones ... etc!!! :-)

Mire guapa... muy bien!!! :-)ok:

Calamar ... muy bien tambien :-)ok:

VAMOS CHICAS ANIMO!!!!
:-()-)

Autor: **Mire3282** » dt. set. 25, 2007 8:20 am

uixxx...yo creo que a mi me keda mucho pa eso... ::-)

Autor: **EVA25** » dt. set. 25, 2007 8:22 am

jajaja

Y a mi tambien nada mas y nada menos que 10 Kilillos de nada me tengo que quitar... jajajajaj :-))

A por ellos......................... :-eh_::

Autor: **Pumeta** » dt. set. 25, 2007 8:22 am

Uy ojala hubiera q saltar Evita! jajaja >.-<:

Ah Anita pues es una dieta normal, muy bien, lo suyo es hacerla bien y no saltársela, no hacer tonterías como cenar sólo un yogur o sólo una fruta pq luego te mueres de hambre y lo pasa fatal...

Yo hoy comeré ensalada y burguers caseras de pollo :-)ok:

Autor: **Pumeta** » dt. set. 25, 2007 8:23 am

EVA25 ha escrit:jajaja Y a mi tambien nada mas y nada menos que 10 Kilillos de nada me tengo que quitar... jajajajaj
A por ellos.........................

10 KGS EVA!! :-/

Autor: **Calamar26** » dt. set. 25, 2007 8:25 am

Yo le dije a mi madre que me hiciese una ensalada y una pechuga de pollo a la plancha.

a ver este jueves cuando me pese que me dice la báscula aunque ya medijo la chica que normalmente la primera semana no se pierde mucho pq elcuerp tiene que acostumbrarse, cuando se empieza a perder es a partir de la segunda semana.

Autor: **Calamar26** » dt. set. 25, 2007 8:26 am

Vamos todas del 10 para arriba:

Eva: 10 kgs
Yo: 13 kgs

que por cierto me dijo Antoni que donde iba perdiendo tanto, que me iba a quedar seca y no iba a tener de donde agarrar.

Autor: **Pumeta** » dt. set. 25, 2007 8:29 am

Sí es cierto, es a partir de la 2ª, pero los primeros kilos son los q más rápido se pierden :-)ok:

Yom e quedé estancada en 6 y de ahí me está costando moverme buff..el sábado estuve con una amiga q estudió un curso de dietista y nutricionista y me comentó q cuando una persona consigue mantenerse durante 2 años en el mismo peso luego es muy difícil q el cuerpo coja kilos o pierda rápidamente.

Yo 10 kgs ni de coña, pero me quedan 5 aún, q en total serían 11 :-)ok:

Autor: **Mire3282** » dt. set. 25, 2007 8:34 am

yo si me kitara 10 kilos seria genial...aixxx..taria mu contenta!!!!!

A DIETA!!!!

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