A DIETA!!!!

[Key]

Marjo, probat el vestit, potser et sorprens, jo a menys vaig veure que m'abotona, però no puc respirar...així et fas una idea....jejejeje
´
ânim!! 5 kilets, no són res!!

[Mire3282]

yo hoy he comido salchichas de pollo con ensalada y pa cenar sandia freskita de la nevera...ummm...rico rico...

[silvia y sergio]

Pues yo para comer una hamburguesa casera y un yogur y para cenar un melocoton y un yogurt....

[marjo]

Avui he menjat

-cereals especial K amb llet per esmorçar
-Macro amanida amb tot (pastanaga, panis, pernil de pavo, soja) per dinar i un cafè amb llet
-Suc de taronja per berenar
-2 kiwis per sopar

Que us sembla?

[Jess190200]

Pues yo he cenado un vaso de leche con cereales special k, mañana voy al dietista y a ver que me dice, la semana pasada perdi dos kilos y ya de paso me compraré el chitosan porque el sabado es mi cumple y cenare normal y encima de postre paste.

Ya os contaré a ver que tal ha ido.

[masa]

Avui he menjat

-cereals especial K amb llet per esmorçar
-Macro amanida amb tot (pastanaga, panis, pernil de pavo, soja) per dinar i un cafè amb llet
-Suc de taronja per berenar
-2 kiwis per sopar

Que us sembla?

Perdoneu, jo sóc una infiltrada!! el meu post es del 2007 y mira, fent un amica el tafaner he trobat aquest.

Jo sóc Dietista- Nutricionista i no me n'he pogut estar de contestar. Veig que la majoria de vosaltres teniu molta obsesió i haig de dir-vos que NO MENJAR no es la solució.

marjo, l'únic que has "fet bé" és l'esmorzar i 1/2 berenar. Tan el dinar com el sopar no cobreixes les Kilocalories necessaries. Pensa que has de fer un primer plat, un segón i un postres per a cada un dels àpats

[masa]

Per cert, jo sóc d'Hostalric (Girona) si algú necessita qualsevol cos, em pot enviar un privat i en podem parlar.

Petons

[Capdemar]

Hola noies,
jo volia perdre uns quilets i m'estic aprimant poquet a poquet i ho estic aconseguint fent més exercici, sobretot caminant, i vigilant el que menjo.
Crec que la qüestió és canviar alguns hàbits i ser constant.
I això del Naturhouse, ja ho vaig provar fa uns anys i no va funcionar. Sí que em vaig aprimar, però de seguida vaig recuperar el que havia perdut més uns quants més! I no sé si va ser per alguna de les pastilles que em van donar o què però vaig tenir problemes amb el ronyó...
És la meva opinió...

[masa]

Hola noies,
jo volia perdre uns quilets i m'estic aprimant poquet a poquet i ho estic aconseguint fent més exercici, sobretot caminant, i vigilant el que menjo.
Crec que la qüestió és canviar alguns hàbits i ser constant.
I això del Naturhouse, ja ho vaig provar fa uns anys i no va funcionar. Sí que em vaig aprimar, però de seguida vaig recuperar el que havia perdut més uns quants més! I no sé si va ser per alguna de les pastilles que em van donar o què però vaig tenir problemes amb el ronyó...
És la meva opinió...

Hola guapa,

Jo et vull donar la meva opinió.
En el Natur House, el que fan es donarte moltes capsules y batuts a part d'una dieta hipocalorica (NO EQUILIBRA) que consisteix en treure els hidrats de carboni. Això comporta un apèrdua de pes en molt poc temps i quan tornes a menjar normal, recuperes el que has perdut i a sobre algún de regal.
Jo aconsello en no pendre productes ja que amb una deta equilibrada i menjant tots el snutrients necessari spots arribar a aconseguir el teu pes ideal.

[Pumeta]

Hola chicas!
Masa gracias por ayudarnos guapa, estoy de acuerdo en lo de Naturhouse, me pasó lo mismo, ahora hago las dietas q me mandó mi dietista y esta semana como día sí/día no un puñado de pasta/patata/legumbres/arroz con el primero y luego un segundo...es q si no me aburro de comer siempre lo mismo...

[Pumeta]

Hola chicas!
Masa gracias por ayudarnos guapa, estoy de acuerdo en lo de Naturhouse, me pasó lo mismo, ahora hago las dietas q me mandó mi dietista y esta semana como día sí/día no un puñado de pasta/patata/legumbres/arroz con el primero y luego un segundo...es q si no me aburro de comer siempre lo mismo...

[Elisabet_]

Hola wapas!!

Bueno, al final no fui al gimnasio... ES QUEEEE... no tenía pantalones de deporte y TUVE que ir al Decathlon a comprarme 3!!!! ahora ya estoy equipada jejejejejeje

Me preocupa esto que decís de la barriguita... porque yo nunca había tenido.. caderas y culo sí, mucho (pero ya me gusta).. pero en estos últimos años he cogido una barriga que parece que esté embarazada!!! Y ahora que voy a ir al gimnasio y haré tonificación, etc... espero no endurecerla y que quede ahí fija!!

MASA, hola! Una pregunta como profesional de la dietética: ¿qué opinas de la dieta Montignac? es que he leido cosas muy buenas de ella, pero no sé si es sana...

[masa]

Hola chicas!
Masa gracias por ayudarnos guapa, estoy de acuerdo en lo de Naturhouse, me pasó lo mismo, ahora hago las dietas q me mandó mi dietista y esta semana como día sí/día no un puñado de pasta/patata/legumbres/arroz con el primero y luego un segundo...es q si no me aburro de comer siempre lo mismo...

OK!! me parece perfecto que comas Hidratos, se echo es nuestra fuente de energía

[maduixa]

Hola masa!

Pues yo creo que la peor comida que hago es al mediodia... Verás desayuno leche y cereales a las 7, a media mañana como un bocadillo de unos 4 dedos (intento que sea de jamón salado, puesto que tengo la tension baja y eso me ayuda). Cuando llego a las 2 como un unico plato, porque a las 3 empiezo otra vez. Meriendo una pieza de fruta y ceno la mayoria de veces verdura o algun dia algo a la plancha. Lo del mediodia, es que me tengo que dejar la comida hecha la noche anterior y segun que cosas no las puedo dejar hechas...

Y tambien es que como mucho pan con las comidas...

[masa]

Hola wapas!!

Bueno, al final no fui al gimnasio... ES QUEEEE... no tenía pantalones de deporte y TUVE que ir al Decathlon a comprarme 3!!!! ahora ya estoy equipada jejejejejeje

Me preocupa esto que decís de la barriguita... porque yo nunca había tenido.. caderas y culo sí, mucho (pero ya me gusta).. pero en estos últimos años he cogido una barriga que parece que esté embarazada!!! Y ahora que voy a ir al gimnasio y haré tonificación, etc... espero no endurecerla y que quede ahí fija!!

MASA, hola! Una pregunta como profesional de la dietética: ¿qué opinas de la dieta Montignac? es que he leido cosas muy buenas de ella, pero no sé si es sana...

Hola Elisabet,

Yo como Dietista- Nutricionista, te aconsejaría que no sighuieras esas pautas alimenticias. Esa dieta se basa en eliminar básicamente los hidratos de carbono y es rica en proteínas. por lo tanto, no es una Dieta equilibrada.
Si lo haces, claro que vas a perder muchos Kilos y muy rápidamente (debido a la baja ingesta de HC) pero vas a tener muchas carencias nutricionales.

[masa]

Hola wapas!!

Bueno, al final no fui al gimnasio... ES QUEEEE... no tenía pantalones de deporte y TUVE que ir al Decathlon a comprarme 3!!!! ahora ya estoy equipada jejejejejeje

Me preocupa esto que decís de la barriguita... porque yo nunca había tenido.. caderas y culo sí, mucho (pero ya me gusta).. pero en estos últimos años he cogido una barriga que parece que esté embarazada!!! Y ahora que voy a ir al gimnasio y haré tonificación, etc... espero no endurecerla y que quede ahí fija!!

MASA, hola! Una pregunta como profesional de la dietética: ¿qué opinas de la dieta Montignac? es que he leido cosas muy buenas de ella, pero no sé si es sana...

Hola Elisabet,

Yo como Dietista- Nutricionista, te aconsejaría que no sighuieras esas pautas alimenticias. Esa dieta se basa en eliminar básicamente los hidratos de carbono y es rica en proteínas. por lo tanto, no es una Dieta equilibrada.
Si lo haces, claro que vas a perder muchos Kilos y muy rápidamente (debido a la baja ingesta de HC) pero vas a tener muchas carencias nutricionales.

[Pumeta]

Sara yo esa dieta q dice Eli la he hecho 2 veces, cada vez 1 semana, sólo 1 semana pq ya me avisaron q no es buena, sirve para perder bastante y rápido pero no es saludable...

Cada semana voy cambiando, por las noches me obligo siempre a comer de primero ensalada o verdura y segundo intento cada día pescado a la plancha o al horno aunq no tenga hambre, anoche sólo cené 1 tortilla con queso light

[Pumeta]

Sara yo esa dieta q dice Eli la he hecho 2 veces, cada vez 1 semana, sólo 1 semana pq ya me avisaron q no es buena, sirve para perder bastante y rápido pero no es saludable...

Cada semana voy cambiando, por las noches me obligo siempre a comer de primero ensalada o verdura y segundo intento cada día pescado a la plancha o al horno aunq no tenga hambre, anoche sólo cené 1 tortilla con queso light

[masa]

Hola masa!

Pues yo creo que la peor comida que hago es al mediodia... Verás desayuno leche y cereales a las 7, a media mañana como un bocadillo de unos 4 dedos (intento que sea de jamón salado, puesto que tengo la tension baja y eso me ayuda). Cuando llego a las 2 como un unico plato, porque a las 3 empiezo otra vez. Meriendo una pieza de fruta y ceno la mayoria de veces verdura o algun dia algo a la plancha. Lo del mediodia, es que me tengo que dejar la comida hecha la noche anterior y segun que cosas no las puedo dejar hechas...

Y tambien es que como mucho pan con las comidas...

Yo intentaría hacer los tres platos tanto en la comida como en la cena y eso sí ... no comas pan en las comidas ni en las cenas. Y si lo comes, procura que no sea un día que comas pasta, arroz o legumbres

[masa]

Sara yo esa dieta q dice Eli la he hecho 2 veces, cada vez 1 semana, sólo 1 semana pq ya me avisaron q no es buena, sirve para perder bastante y rápido pero no es saludable...

Cada semana voy cambiando, por las noches me obligo siempre a comer de primero ensalada o verdura y segundo intento cada día pescado a la plancha o al horno aunq no tenga hambre, anoche sólo cené 1 tortilla con queso light

Por cierto, también te falta el postre eh!! ; ))