A DIETA!!!!

[Pumeta]

Jaja vale Esther vamos a pensar así!! será lo mejor pa no sentirnos tan culpables...

Pues yo tetas no he perdío niñas, a ver, generalmente si en las tetas se acumula la grasa las pierdes si no pues no...

[Elisabet_]

uxue: me pasa como a ti con los brazos... les tengo una manía!!! en septiembre voy a apuntarme al gimnasio para tonificarlos... porque no me imagino con un vestidito de novia y estos morcillones!!!!

Esther: no sé si pasa nada por saltarte la dieta un día..... pero yo pienso que, ya que me estoy sacrificando todos los días, no voy a echarlo a perder en 15 minutos, no??? no sé... yo no tenía nada nada de fuerza de voluntad (que te lo digan las chicas) pero hace un par de semanas dije "basta!" y cambié el chip!! es cuestión de fuerza de voluntad!!!

[MiShU]

Hola chicas! hoy es mi 1-1-1

Pume estas mu guapa en la foto

Yo ayer emeze en el gimnasio, uff...hacia muhcisimo que no hacia nada y estoy un poco oxidada, a ver si esta vez tengo voluntad para ir al menos 3 dias a la smana

[Calamar26]

Pues yo solo kiero perder de la barrgia y cuando me adelgazo es de todos los sitios menos d ela barriga y no se que hacer!!!
Es que mi pizza.... no puedo kitarmela!!!
Dicen que saltarse la dieta un dia va bien para que el cuerpo no se habitue y deje de hacer efecto asi que no creo que sea un pecado muy grande no?

Esther, el cuerpo empieza a quemar de las grasas acumuladas y a perder peso cuando lleva 4-5 días de restriccion de alimentos, si vas tu y le metes una bomba de relojería como un apizza, todo lo que has hecho en esos 4-5 días no te sirve de nada.

[uxue]

pues yo por suerte tampco pierdo de tetas!pero esos brazos buscare algun ejercicio para acer en casa haber que tal...

[Pumeta]

Bueno pero vigilad no fibreis mucho los brazos pq si no no los perdereis si no q creareis los músculos...y eso a mí sí q no me gusta.,.

[Elisabet_]

mmmm bueno yo lo que tengo previsto hacer es hablar con el monitor o monitora del gimnasio y decirle claramente: "mira, yo quiero adelgazar, no me quiero poner cachas sinó adelgazar" y que me diga él que ejercicios tengo que hacer!!

es que me cuelga el brazo, parezco mi abuela!!! jejejejejeje

[Pumeta]

A mi también me cuelgan un poco y los muslos!!! jajaja

[Elisabet_]

jajajaja no mujer cómo te van a colgar los muslos????

yo lo que tengo es un montón de estrías... y esas sí que ya no se van a ir jamás!!!!!!

[*Esther*]

Vale chicas... voy ha hacer el esfuerzo pero me tendreis que ayudar!!! k decis???
Yo lo del gym lo tengo facil porque soy monitora de aerobic asi k.... no doy clase todos los dias, solo un dia a la semana para ganar un sobresueldo!!!

[Elisabet_]

claro que sí Esther!!! es genial poder compartir nuestros éxitos, nuestros agobios, nuestras dudas... con estas chicas tan y tan geniales!!! bueno, es que soys mi motivación!!! (eejejje juntamente con mi futuro vestido de novia!!!)

[*Esther*]

gracias eslisabeth!!! lo voy a intentar!!!

[Pumeta]

Claro q sí Esther, por intentarlo no pierdes nada y si encima eres monitora de aerobis eso q ya tienes ganado!

Yo acabo de desayunar y como me he olvidado mi tostada me he comido una pulga q es un bocadillo (si se puede decir) de esos de 2 bocaos, al menos me quita la gusa...

[*Esther*]

comolohaceis lo del desayuno y la merienda?? darme consejos para no pasar hambre!!!!

[Pumeta]

Yo de desayuno sólo me puedo comer una tostada integral con pavo o queso light pero hasta ahora me podía comer (con otras dietas) un mini integral de jamón o pavo...y un café con leche, yo pa quitarme el gusanillo ya me está bien, de merienda...a las 5 en el trabajo siempre me tomo un cortao y luego a las 7 me como un yogur..

[*Esther*]

OK.... MIRARE COMO LO PUEDO HACER!!! Es que soy mu oglosa y me gusta picar entre horas y m´s si estoy en casa.... como ahora plego a las 17h.!!!

[Elisabet_]

yo creo que un mini bocata de jamón o de pavo está muy bien para desayunar, y más si trabajamos, ya que necesitamos energía para rendir!

en casa me tomo mi café con leche desnatada y sacarina!! siempre sacarina!!

opciones para merendar: un café con leche, un iogurt, un quesito light untado en un par de trocitos de apio, una pieza de fruta de verano, un rollito de pavo untado con un poco de mayonesa light...

[uxue]

pues yo me tomo mis cereales special k con chocolate o si no 5 galletas integrales con un vaso de leche desnatada y una cucharadita de colacao bajo en calorias.Es mi momento dulce!

[Key]

YO es que por las mañanas no puedo, puedo comer en la comida y en la cena menos o cosas que no engorden o más ligerillas, pero el desayuno...yo me tomom por las mañanas a las 07.30 un zumo, un poco de cereales con leche y cafe. A mediamañana me como un bocadillito, cada vez me lo hag más pequeño por eso, y al mediodía, sobre las 13 o las 14, me tomo o un zumo, o unas tortitas de esas de dieta, algo para no lelgar desmayada a casa.... ya me lo dijo la dieista, saliendo a las 15-15.30 es que no se puede....hay veces que tengo menos hambre y mira, per bueno, al menso que no esté en una reunión y me empiecen a rugir las tripas...

[DELFIN25]

Hoy he comido tomate y 2 huevos duros y a la noche pollo a la plancha y mañana a mi me toca ensalada de frutas.