A DIETA!!!!

[a28]

holaaaaa
me apunto a este post
os cuento, quiero perder 10 kilos, de momento llevo 3, empeze la dieta el 23 de mayo.
una pregunta, alguien se hace masajes reductores o algo asi??

[Pumeta]

Ah pues muy bien a30!

Pao q suerte nena yo sueño con quedarme en 58!!!!

[a28]

yo en 63!

[Pumeta]

Bueno a30 yo en 63 también me veré mejor pero me falta un poco aún pa llegar...

[pao!]

Meri, yo con esta nutricionista la primera vez que fui hace 2 años había engordado hasta llegar a 67 kilos y bajé en unos meses ( no se si 4 o 5 ¿igual más? no se... ) bajé a 59 y estuve ahi bastante tiempo.... estos últimos meses había vuelto a engordar porque me había desmadrado, me saltaba comidas, desayunaba croisant dia si dia también... total hasta llegar a 62- 63 no pasaba de ahí y ahora desde que volví , y no hace mucho ¿ un par de meses o tres? es que pierdo la noción del tiempo!
bajé hasta 58, perdí grasa y la celulitis....

Si quieres te paso las dietas que hice, las "recetas" y los consejos... por más que estén echos para mi te dicen como tienes que comer, y sobre todo lo más importante es hacer el hábito de comer bien.

Nena tú haces deporte, ya verás como te pones a tiro en un pis pas!!!!!!!
Que siiiiiii !!!!!!!!

[Mire3282]

ostras....cuantas veces ha salido mi mensaje???????? k pasada....

[Key]

Ares, jo el que hem vaig fer l´altre vegada per perdre més ràpid volum de les cames, era un petit massatge que et feien per filtrar una crema que et ficaven, i després et ficaven unes plaques de calor a la zona que volies reduir, el que feia era trencar el greix, que es liqüés i es drenés, es a dir, que al pixar i tal ho teries, anava bé, la veritat....

Mire!! gracias, de vez en cuando veme dando golpecitos!!

Pume, es que a mi también me pasa, que sho no me ayuda nada, no hace más que decir de hacer pizzas, y me trae croisanes para desayunar...pero hay que ser más fuerte que ellos!! ayer él con su bocata de lomo, y yo con mi mortadela baja en grasa (no me quedaba jamon dulce..) y mi ensaladita!!

[Mire3282]

BIEN HECHO ONI...AL ENEMIGO NI AGUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Pumeta]

Nando es q sabe q me pirra el dulce, me encanta y me ve ahí privándome de todo y claro a veces cree q me lo puedo saltar...y no no no!

Ahora, yo me voy con la bici día sí día no y cada vez q llego me dice lo orgulloso q está de mí y de q sea tan constante pues eso me ayuda un montón a seguir!

[a28]

que habeis desayunado chicas?

[Pumeta]

Yo el donut de la discordia a las 8,30 y a las 11 he bajado a comerme mi mini integral de queso y mi café, como cada día.

[a28]

desde que estoy a dieta que en parte odio los fines de semana.......

[a28]

yo lo de cada dia; cafe con leche i mini bocata de jamon
me esta empezando a rugir la tripa....desde la 8.30....

[pao!]

claro que si meri!!!!! que te digan que estan orgullosos ayuda mucho... tu chico te ve sacrificandote y te querrá dar una recompensa... q pobre!!!! q lo hará de corazón! JOr hacía lo mismo, hsta q le dije que prefería dejarme los pequeños desfases para cuando salimos, poder picarme alguna tapa... un postre chocolatoso.. mmmm.. y en casa a rajatabla!!!!

a30 yo desayuno todos los dias cafe con leche desnatada dos tazas!!! una detrás de otraaaa!!! con tres galletas maría y a veces (cuando m da tiempo) 1 vaso de zumo de naranja natural-hoy no es el dia-eso a las 7:30 de la mañana.... luego a las 10 mas o menos me tomo una infusión con un micro bocata (3 o 4 dedos de pan) y hacia las 12:30 una fruta. si no me muero de hambre!!!!
como aguantas sólo con el desayuno?????

[a28]

con paciencia..... muuuucha paciencia......

[a28]

que os espera para comer?

[pao!]

pero no haces media mañana porque nopuedes parar a comer o por la dieta?
es que si es por la dieta no es bueno pasar tantas horas sin comer, al contrario.... a mi la nutricionista me recomienda que coma 6 veces al día.

yo hoy para comer tengo ensalada de pollo: lechugas varias, tomate cherri, pechugas a la plancha a trocitos, maiz.... mmmmm y luego fruta o yogur

[a28]

alguna vez una cafe o una galletita maria....

[a28]

comeis helados?? de que tipo??

[Key]

Ares...que te veo muy puesta en la dieta! muchos ánimos!!

Yo hoy me he portado muy mal por la mañana, me he comido medio croisant, pero ya le he dicho a Sho que sea la última vez que me trae uno para desayunar....

NOrmalmente por la mañana me tomo a las 07.30 pues un zumo y un vasio de leche con café y unos pocos cereales, a media mañana me como un bocadillin, y sobre la 13-13.30 me tomo un zumo, un pan de maiz o algo, porque hasta las 15 no acabo y si no em rugen las tripas y lelgo a comer con un hambre....y me dijo la dietista que lo hiciera así...

ahora para comer, melon con jamón!