A DIETA!!!!

[pao!]

si es que lo se, lo se!!!!
ademas no tengo excusas, tengo bici: de montaña y estatica!
hace unos meses me compré un step: QUE USE DOS DIAS
podria correr x donde mi casa q es super tranqui y....
para rematar llevo 4 años pagando unas piscinas y un gimnasio que no utilizo nunnnnnnnnnnnnncaaaaaaaaaaaaa

no si es para matarme!

[Mire3282]

NENA...ES PA MATARTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Pumeta]

Pao nena por diossss!!!!!!!!!!!!!
Sé lo q es pagar gimnasio y no ir, yo lo hice un año pero me harté de hacer la panoli y me borré mal hecho, lo q tenía q hacer era acostumbrarme a ir, antes iba con una amiga y 3 o 4 veces por semana, hacíamos hasta 2-3 clases seguidas... imaginaos lo buenorra q estaba de verdad os lo juurrrrrrrrooooooooooo

[pao!]

JOD** MERI!! 2-3 CLASES SEGUIDAS!!!!
ESTARÍAS COMO UN QUESO! CLARO QUE SIIIII!!!!!!!!!!

yo hace dos años iba a aerobic y step, 3 veces a la semana y algunos días si que me quedaba a dos clases. iba re feliz y me encantaba.... pero un verano dejé xk me dije: para q voy a pagar si no voy a ir ni un dia.
BOLUUUUUUDAAAAA!!!!! ya no volví desde entonces.
es que! ahora leo lo que puse antes y me da vergüenza de mi misma.
pero lo más triste es que es tal-cual.

[Pumeta]

Pues sí nena es pa darte pam pam!!!!!!!

Yo también hacía Step, aeróbic no me gustaba tanto, pero Step Radical...buff me pirraaaaaaaaaa también hacía TBC y Tonificación, esta era más durilla pero bueno así estaba sin barriga y hasta con músculito en la tripa...ay q recuerdos...

[Mire3282]

yo también me acuerdo de mis años de natacion...ese cuerpazo que tenia!!!!!!! dios, estaba buenisima...

[Pumeta]

Ey yo también quiero comprarme un step pao! para hacer en casa, hay vídeos y eso de coreografías o que´?

[EVA25]

Yo me estube apunto de comprar uno en el decathlon creo que valia 22€ y tenia dos posiciones ....

[Pumeta]

Ziiiiiiiiiiiiiii Eva ese quiero yo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[EVA25]

Estaria bien lo que tu dices ... comprar el step y ponerte un video en casa....

[pao!]

yo me baje un monton de videos con la mulita de step, de estos tipicos paso a paso y asi.... estaban muy bien! claro lo bueno hubiera sido haberlos usado más....
debería ponerme. ahora mi excusa es: es q no tengo tiempo! es q con los examenes, es que jorge si terminaramos las obras del txoko... claro entonces si que hariiiiiaaaa.
MENNNNNTIIIIIIRRRRAAAAA!

eva yo mi step también me lo compre en el decathlon, creo q es el mismo!

[Mire3282]

ESTA BIEN LO DEL STEP!!!!

[j.lo]

Hola chicas !!!!! Dieta y ejercicios, nuestro martirio para siempre... je je

Yo suelo comer sano durante el día, pero a la hora de cenar me como lo que me haga mi chico que claro como a él no le preocupa....cocina muy bien pero nada sano..... Bueno ultimamente mejor que antes.....

Lo de los ejercicios no se desanimen, es cuestión de constancia, yo hago cada día menos vierne y domingos, pero los hago en casa porq al gimnasio si que no tengo tiempo para ir, pero en casa se pueden hacer con bici estática, step, o nada, tú misma, abdominales, sentadillas. Yo hago unos 45mibutos, y se me van volando la verdad.

Saludos a todas y ánimo..... AH !!! Lo que si me supera es el chocolate !!!! Es mi vicio...un tronquito de chocolate cae todas las mañanas..... Pero es de esos finitos.....yo misma me justifico........

[Becky]

pues yo ni en casa ni en el gimnasio, ni nda d nda...el deporte y yo no somos compatibles En casa no soy constante, tnia bici estática, y la tiramos d no usarla, la batuka, etc..xo nada, solo lo hago 1 mes cmo muxo.

[j.lo]

Yo si hago, total son unos minutos, menos de una hora, con el tiempo te acostumbras y es al revés, no puede pasar un día sin que lo hagas, yo hoy no puedo hacer porque nos invitan a cenar, y me sabe mal. Ya se que es un poquito obsesión......

[Pumeta]

Decidido! esta tarde me compro en Decathlon un step y una estrilla pa las abdominales....juas juas....ya veréis como me voy a ponerrrrrrr

[EVA25]

Pos claro que si!!!!!!

[j.lo]

Pues claro, si lo que cuesta es ponerse !!!!

[DELFIN25]

Yo hoy he comido una pechuga de pollo a la plancha y pure de calabazin.
Y ejercicio no hago mucho pero suelo anda 1 hora mas o menos al dia que ya creo que esta bien para empezar.

[silvia y sergio]

Buenas! yo ahora acabo de comer una hamburguesa y un yogur con unas pasas....