DIETA: aprimar per la boda

[miressss]

Ei chicas!!!!!!!!!!!! como van esas dietas jeje!!!!! bueno yo tengo que perder unos 5 o 6 kg como mucho pero bueno ya hace casi 2 semanas que estoy haciendo dieta (no muy extricta? pero ya he perdido 1,5 kg!!!! jeje!!!!! bueno la dieta también acompañada de ejercicio claro... hago piscina y squash y bueno me va muy bien jeje!!!!! así que ánimo chicas que estaremos estupendas!!!!!!!!!!!!

[anapau]

Al principio la iba hacer controlandome yo...
Pero hoy tengo cita con la dietista porque entre semana lo llevo muy bien y el finde me descontrolo je je je
Asi que si tengo que ir una vez a la semana a pesarme, psicológicamente tengo esa presión....

Me va meter una bronca por el peso... me sobre unos 7 kg...

Ya os iré contando

Ana

[ania]

¡¡Ánimo chicas!!
Lo más importante es tener metas asequibles y estar convencidas de lo qué queremos!!!! Y podremos conseguirlo!!!

Yo estoy sufriendo por eso, porqué el lunes me voy de vacaciones y portarse bien en las vacaciones ya es más difícil!

[F&A]

aixxx que totes estem igual!!! ànims!!!!!

[marsai]

Hola chicas!
Yo también me apunto.. mido 1,68 y estoy entre 65-66 y me gustaría quedarme en 60 no mas! asi que con 5kg ya me doy con un canto en los dientes!!
Me cuesta mucho la verdad! empecé la Dukan y apenas perdí en la primera fase asi que me desmotivé y la dejé!
Antes de verano fui a una dietista y me hizo una dieta personalizada de 2000 calorias y se lleva bien aunque lentita.. llegué a perder 2 kilos en mes y medio aprox.. recuperados en verano!! :( asi q parto de 0!!
Me caso el 7 Julio 2012 y en 2 semanas empiezo prueba de vestidos en serio.. asi q hoy me levanté y dije JODERRRRR ME VOY A PONER LAS PILAS SI O SI!! jajajaja
Estoy algo xof en general x muchas cosas, y entre el estres, etc... tengo algo de ansiedad, asi que aunque no como mal, lo suficiente para no adelgazar aunque tampoco me engorde.
Que depresión por favor! para 5 kilos guarrroooooooooooooooos :)

Un besito nenis,
os sigo a ver si pillo animos!!!!

[Alexita012]

Marsaiiiiiiiiii!!!!! querer es poder así que venga anim que tu puedes!!!!!! se han acabao las meriendas, las cenas de pizzas y esas cosas y a partir de ahora nada de soffing, las xerradetas se van a hacer caminando si hace falta para tonificar músculos si hace falta!!!! que contenta estoy de leerte!!!!

[sonson]

Marsaiiii guapiii!!!! Tu puedes Además eso no es nada!!!!!
Me sumo a Alexita, me alegro mucho de leerte y de que poco a poco te vayas ilusionando a pesar de las dificultades!!!
Un beso!!!

[marsai]

Gracias chicas!! ;)
sois las mejores!!!!

[ania]

Hola chicas!

Hoy vengo un poco desmotivada, ayer llegamos tarde a casa después de una tarde durilla de mudanza y me zampé media pizza, sin remordimientos ni nada eh!!!
Estos han aparecido hoy!!!! Brbrbrbr, además ya nosé si es real o me lo hago yo, pero los pantalones me aprietan!! Que asquito!

[miressss]

Venga chicas ánimo con esas dietas!!!!!!!!!!! no os desmotiveis que es durillo pero tendrá la recompensa!!!!!!!!!!!! y eso si hacer deporte ehhhh!!!! y marsai guapa ánimo que tu puedes preciosa!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Clotigel]

Hola !!

Yo también me pongo a dieta, bueno empecé la semana pasada, debo perder unos 10 Kg. También me apunté al gimnasio. Hago dieta Dunkan.

Suerte!

[EstherJordi]

Holaa!!

Yo tambien me quiero hacerlgazar 5kg,pero me encanta comer...
a ver si entre todas lo consegimos,tenemos que estar estupendas para nuestro dia.
Yo me caso el 19 de mayo del 2012!!

EstherJordi

[Airyn]

Hola chicas!
Yo también me apunto.. mido 1,68 y estoy entre 65-66 y me gustaría quedarme en 60 no mas! asi que con 5kg ya me doy con un canto en los dientes!!
Me cuesta mucho la verdad! empecé la Dukan y apenas perdí en la primera fase asi que me desmotivé y la dejé!
Antes de verano fui a una dietista y me hizo una dieta personalizada de 2000 calorias y se lleva bien aunque lentita.. llegué a perder 2 kilos en mes y medio aprox.. recuperados en verano!! :( asi q parto de 0!!
Me caso el 7 Julio 2012 y en 2 semanas empiezo prueba de vestidos en serio.. asi q hoy me levanté y dije JODERRRRR ME VOY A PONER LAS PILAS SI O SI!! jajajaja
Estoy algo xof en general x muchas cosas, y entre el estres, etc... tengo algo de ansiedad, asi que aunque no como mal, lo suficiente para no adelgazar aunque tampoco me engorde.
Que depresión por favor! para 5 kilos guarrroooooooooooooooos :)

Un besito nenis,
os sigo a ver si pillo animos!!!!

Marsai ánimos!! yo estoy igual que tu!! ya veras como todo sale bien!!!

[ania]

Chicas hoy estoy más animada!! Ayer hice ejercicio y comí perfectamente!
Que os parece si vamos contandonos qué comemos cada dia? Así tenemos nuevas ideas y compartimos el dia a dia!

[anapau]

ok. me parece bien, Es una manera de autocontrolarnos je je je

Yo ayer me porté genial:

Desayuno: cafe con leche des.+ 1 tostada aceite
Media mañana: pavo
Comida: lechuga+ salmon plancha
Merienda: jamoncito serrano sin grasa
Cena: consomé+ pechugas a la plancha

Los martes y jueves hago aerobic de 20.00 a 21.00h, hoy me toca
El martes me toca ir a persarme ejejej

[Clotigel]

Ei noies com ho porteu això de la dieta, jo m´he aprimat 6 Kg. Ja queda menys...La dieta Dunkan va molt i molt bé

[marjona]

Yo no tengo que adelgazar mucho... pero hace tanto tiempo que me prove el vestido que me da miedo que este mes que viene no me venga el vestido!!! os imagináis qué prueba más nefasta??

[Maitexu28]

Hola noies!
Jo també m'apunto!!
Fa un mes que vaig començar la Dukan i he perdut 8 kg!!

Ánims!

[cristina_raul]

yo pretendo quitarme unos 5 kilitos... aunque tampoco kiero quedarme rakitica q sino luego estare fea. he cogido un plan de lets bonus de cavitación y presoterapia he tenido altibajos de peso y estoy un poco fofilla y x muxo deporte q haga de tanto adelgazar y engordar de golpe... va fatal! asi que me recomendaron estos tratamientos y habra que probarlos! alguna los conoce?

[vnv]

Hola chicas!
Yo también me apunto.. mido 1,68 y estoy entre 65-66 y me gustaría quedarme en 60 no mas! asi que con 5kg ya me doy con un canto en los dientes!!
Me cuesta mucho la verdad! empecé la Dukan y apenas perdí en la primera fase asi que me desmotivé y la dejé!
Antes de verano fui a una dietista y me hizo una dieta personalizada de 2000 calorias y se lleva bien aunque lentita.. llegué a perder 2 kilos en mes y medio aprox.. recuperados en verano!! :( asi q parto de 0!!
Me caso el 7 Julio 2012 y en 2 semanas empiezo prueba de vestidos en serio.. asi q hoy me levanté y dije JODERRRRR ME VOY A PONER LAS PILAS SI O SI!! jajajaja
Estoy algo xof en general x muchas cosas, y entre el estres, etc... tengo algo de ansiedad, asi que aunque no como mal, lo suficiente para no adelgazar aunque tampoco me engorde.
Que depresión por favor! para 5 kilos guarrroooooooooooooooos :)

Un besito nenis,
os sigo a ver si pillo animos!!!!

Hola Marsai!! Muchos animos!! Tu puedes!
Cuando te entren momentos de debilidad piensa en tu boda y en lo fenomenal que estaras y piensa que el esfuerzo merece la pena! Lo impirtante es mantenerse super ocupad apara que no tengas tiempo para pensar en que te apetece picar algo!
A mi me va muy bien.. desde que me he cambiado de trabajo y estoy siempre super ocupada solo me acuerdo de comer cuando llega la hora! Asi que apenas pico y en general me ha ido muy bien. Ah! Y haz algo de deporte que desde luego siempre ayuda!