1. Depura el teu organisme amb una dieta saludable i molta aigua. El banquet de dolços i salses de les festes perjudica la nostra salut, sobretot si tenim la pell acneica (doncs l'alt nivell de glucosa augmenta la tendència greix i l'aparició de barbs). Després de l'excés nadalenc, aposta per una rutina alimentària rica en fruites, verdures i cereals per netejar i descongestionar l'organisme. Recorda prendre molt líquid, sobretot aigua, ideal per netejar el teu cos en profunditat i hidratar la pell. Però no et quedis només amb l'aigua, i gaudeix de sucs de fruites i verdures o brous vegetals.
2. S'ha acabat dormir poc. Recupera la teva rutina de son, perquè dormir bé és sinònim de salut i de bellesa. Les vacances ens permeten gaudir de l'oci nocturn i aixecar-nos tard, sense pressa, però la rutina laboral toca a la nostra porta, i no hi ha manera d'evitar-ho. Així, que més val estar preparat com més aviat. Ves a dormir aviat i aixeca't d'hora per descansar correctament, i així el teu cos podrà regenerar-se durant la nit.
3. Neteja, nodreix i hidrata el teu cutis profundament amb els productes adequats. Les toxines extres que aporten l'alcohol i el tabac perjudiquen l'aspecte del nostre cutis, que llueix apagat i més envellit que de costum. El perjudici és major quan es pateix alguna alteració cutània, com la psoriasi o la dermatitis seborreica. És important tenir cura de la pell amb una rutina de cura facial que combini la higiene, la hidratació, la nutrició i tractaments específics segons zones i necessitats.
4. Adéu a les bosses dels ulls i de la fatiga, amb la fórmula perfecta: dorm bé, redueix l'excés de sal i usa els productes adequats. Els drenants amb despigmentants i quelants del ferro són essencial per acabar amb les ulleres, i per esborrar la fatiga fa servir antioxidants i hidratants intensius per il·luminar la pell.
5. Aprofita els beneficis de la vitamina C, un antioxidant amb un meravellós efecte renovador per a la nostra pell. A més, té un gran poder despigmentant i és un col·laborador essencial en la síntesi de col·lagen i d'àcid hialurònic.
6. Neteja i exfolia profundament el teu cos. La hidratació corporal ha de començar durant la dutxa, utilitzant productes específics per a pells sensibles i seques, com sabons o gels hidratants o pans dermatològics (pastilles de sabó sense sabó). Després, per eliminar les pells mortes i les toxines és molt recomanable un massatge exfoliant que aclareixi i sanegi la pell. És important escollir un cosmètic exfoliant eficaç, però que no sigui excessivament agressiu, per evitar danyar les epidermis. Després de netejar el teu cos, reposa l'aigua i els lípids perduts amb un plus d'hidratació i nutrició, aplicant una crema o loció corporal. Per acabar la rutina de cura corporal, utilitza cosmètics reafirmants i tractaments estètics que combatin la flacciditat i tornin la elasticitat a la pell i la tonifiquin.
Font: AMIC / Belleza Activa
