Segur que quan vas a la platja i veus algú amb els peus esquerdats mires els teus i veus alguna duricia o la pell seca. Bé, aquest post està dedicat a ensenyar com cuidar els teus peus, també et deixem uns consells i com sempre, t'hem buscat productes que t'ajudaran a lluir uns peus de nadó.
Ritual per cuidar els teus peus
A l'estiu els peus prenen el protagonisme que no han tingut durant l'any, les sandàlies els exposen a l'aire lliure i fan que els peus es ressequin i que zones com els talons es cuarteen i es vegin poc estètiques, donant lloc a l'aparició de dureses i d'hiperqueratosi (excés de pell seca). De vegades una simple hidratació no és suficient per combatre aquests efectes i es necessiten tractaments per tornar la bellesa que tant necessiten els peus durant aquesta època de l'any.
La Dra. Natalia Ribé, especialista en Medicina Estètica i Directora de l'Institut Dra. Natalia Ribé aconsella netejar i regenerar en profunditat els peus per aconseguir uns peus bonics i sans. L'ideal és realitzar un peeling per exfoliar la pell i així eliminar les cèl·lules mortes. "Els peus són una de les zones que més hem de cuidar a l'estiu, ja que el sol, la calor, la sequedat, la platja, l'aigua de la piscina... els ressequen i afavoreixen l'aparició de dureses i esquerdes" ens explica la Dra. Natalia Ribé.
Després d'una profunda exfoliació, l'ideal és un procés d'hidratació per aconseguir uns peus suaus. És important realitzar un massatge drenant fins al genoll amb crema hidronutritiva, que t'ajudarà a millorar la circulació i evitar la retenció de líquids, la inflor i la sensació de pesadesa en peus i cames.
Les ungles també són un factor clau per a la bellesa dels nostres peus, estem acostumats a tallar i pintar-les, però també necessiten atencions especials perquè estiguin sanes i boniques, i més durant aquesta època que estan tan a la vista.
10 passos per lluir uns peus perfectes
1. Les xancletes no són per a la ciutat. Evita-ho a l'asfalt. Contraindicades si tens els peus plans o molt arc, produeixen rascades i no subjecten el taló, de manera que obliguen al turmell a treballar més. S'esquerden els talons i són les culpables de moltes caigudes estiuenques.
2. Camina sempre amb els peus protegits per llocs humits, com vestuaris, dutxes comuns en platges i piscines, saunes i xiringuitos. Sempre asseca't els peus després del bany. Evitaràs l'aparició de fongs.
3. Obliga't a una rutina d'higiene i estètica. En primer lloc, elimina les dureses amb pedra tosca, una o dues vegades a la setmana. Exfolia les zones esquerdades també un parell de vegades i, finalment hidrata diàriament.
4. Presta atenció al tallar-te les ungles. Procura que mai sobresurtin a la carn i no estiguin corbades perquè no creixin cap als costats i s'incrustin en la carn. És una trastorn molt comú, però també molt dolorós, que pot arruïnar excursions i sortides de vacances.
5. Camina sense sabates sempre que puguis a la platja. Ajuda a evitar l'estrès, afavoreix la circulació i millora les teves lesions cervicals i d'esquena en general.
6. Si practiques esport, no et posis els mateixos esportius dos dies seguits. La humitat afavoreix l'aparició de l'anomenat "peu d'atleta", pel fregament, la suor i el contacte amb dutxes i piscines.
7. Si et pintes les ungles, descansa alguns dies. L'esmalt les debilita. Aplica sempre una base per evitar que perdin la seva lluentor i color natural.
8. Compte amb el running. La moda de córrer sense informació prèvia està omplint les consultes de pacients amb tendinitis i fascitis plantar. Aquesta última lesió consisteix en un dolor persistent a la planta del peu. Es produeix quan s'inflama el lligament que la cobreix, a causa de la càrrega esportiva.
9. Evita els talons en els dies de molta calor. Poden empitjorar problemes circulatoris, produir inflor als peus i sobrecàrrega muscular.
10. Vigila el material del calçat i els mitjons. Els productes sintètics fomenten les al·lèrgies, la sudoració i la mala transpiració.
Font: AMIC / Bellesa Activa
