L'hivern és una estació especialment dura per a la pell. Ha de lluitar contra agressions externes com el fred, el vent, la pluja, la neu i el sol. Però també contra els canvis bruscos de temperatura (calor - fred i d’humitat que es produeixen entre l'exterior i l'interior dels habitatges, els llocs de treball i d'oci. Ho hem repetit moltes vegades, però no ens cansarem d'insistir cada hivern en la necessitat de protegir, hidratar, nodrir, reparar i regenerar la pell.
La Dra Josefina Royo, directora del Institut Mèdic Làser (IML - Madrid), afirma que "tenim una clara consciència que hem de protegir a l'estiu i no obstant això, a l'hivern prenem menys precaucions. Però la veritat és que els factors ambientals propis de l'hivern com ara el fred, el vent i els canvis de temperatura bruscos afecten intensament la pell, sobretot a les que tendeixen a ser fines i seques. I hem de prendre precaucions perquè la pell pateixi el menys possible durant aquesta estació".
Per la seva banda, Leonor Prieto, directora científica de la Roche-Posay, explica que "el fred causa vasoconstricció als capil•lars de la pell. Això causa que no arribi suficient oxigen ni nutrients a les cèl•lules de l'epidermis, deixant la pell amb un aspecte apagat. També es retarda el cicle de la renovació cel•lular i s'acumulen les cèl•lules mortes, causant una sensació de tibantor i falta de confort pel fet que aquesta capa de cèl•lules mortes impedeix que la secreció sebàcia natural de la pell arribi a la superfície per lubricar i nodrir l'epidermis, deixant la pell seca i sensible. Tot i que la pell té enzims que l'ajuden a suportar temperatures inferiors als 37ºC, perd mobilitat i elasticitat, s'altera la seva barrera cutània i es produeix deshidratació i sequedat, i fins i tot irritacions si la pell és sensible. També cal tenir una cura especial amb els llavis, ja que la seva pell és més fina, no tenen glàndules sudorípares i sebàcies, de manera que regulen malament els canvis de temperatura".
Per això, Leonor recomana "utilitzar cremes per la cara amb elements hidratants i relipidizantes, que protegeixin del fred i evitin la deshidratació intensa; pels llavis, productes reparadors específic , i no oblidar-se de la pell fràgil de les mans. Molt important prendre molta aigua i aliments rics en vitamines i antioxidants, com les fruites i les verdures". Estem totalment d'acord.
Hidratar, reparar i regenerar
Com sempre, la prevenció és la primera baula de la cura. És bàsic utilitzar diàriament a la cara i el cos cosmètics hidratants que, a més, exerceixin una funció de barrera enfront de les inclemències del temps i ajudin a la capa hidrolipídica de la pell a dur a terme aquesta funció. És preferible optar per textures riques i confortables per abrigar la pell. I recórrer a la roba i els complements per abrigar bé i mantenir-nos sans i allunyats del fred, ja que per molt que utilitzem una crema, si ens enfredem podem acabar amb el nas envermellit i escamat .
Tot i això, és probable a causa dels continus canvis de temperatura i d’humitat que la pell s'alteri i estigui més sensible i seca, que és la seva forma de defensar-se de les agressions externes. Tal com expliquen des de la marca Ducray, "sensibilitzada, la pell envelleix prematurament: perd elasticitat, es fa més seca, les membranes cel•lulars s'alteren i es formen arrugues. La pell queda vulnerable i necessita una protecció específica i adaptada". Cal llavors actuar amb cosmètics que hidratin, reparin els danys i tornin a la capa còrnia la seva funció barrera. Això ho aconseguim mitjançant l'ús de substàncies humectants en forma de cremes d'aplicació diària amb alt poder hidratant i que, a més, actuïn contra les agressions externes i tractin els danys ja causats, com la pròpia sequedat, l'enrogiment, la tibantor, la descamació o la hipereactivitat.
Consells per mimar la pell a l'hivern
Olay ha elaborat una sèrie de "Consells per mimar la pell a l'hivern" que reproduïm, ja que ens semblen molt encertats.
- Neteja la teva pell en profunditat tots els dies
- Protegeix la teva pell abans d'exposar-la a baixes temperatures
- Compte amb el fred sol d'hivern!
- Contraresta els efectes de l'opaca llum hivernal
- Aprofita les nits per mimar la teva pell
- En els dies atrafegats d'hivern, usa una crema "tot terreny"
- Tracta de posar la calefacció a una temperatura moderada , evitant així una excessiva sequedat en espais interiors
- Fes-te amb un humidificador per aportar humitat als ambients interiors
- Intenta beure 2 litres d'aigua diaris, tot i que és un hàbit que s'ha de mantenir tot l'any, a l'hivern i a l'estiu és especialment important complir
- Es recomana prendre aliments rics en vitamina c, ja que posseeix una acció antioxidant que limita la producció de radicals lliures, responsables de l'envelliment. A més, contribueix a la producció de col•lagen de la pell
- És convenient no prendre banys massa calents i, sobretot, no passar molt de temps dins de la banyera (no més de 20 minuts), ja que afavoreix la deshidratació. Per descomptat, després del bany cal hidratar molt bé la pell
Font: ACPG / Bellesa Activa
