Cuida el teu cabell
En aquest moment el cabell necessita una cura que repari a fons els estralls de l'estiu i eviti que la caiguda estacional passi a majors. Encara que és una situació que es repeteix cada any, sempre és convenient reforçar en aquesta època el cabell perquè no influeixin en la caiguda altres factors, com l'estrès, els canvis hormonals, etc. que facin que la pèrdua de cabell es cronifiqui i ens costi més aturar-la. Recorre a un bon cosmètic anticaiguda i fes-te un tractament capil•lar fortificant i anti - caiguda en la perruqueria si creus que la pèrdua és excessiva.
Làser, és el seu moment
Has pensat alguna vegada en la depilació làser? Doncs no ho dubtis, aquest és el moment. És un mètode eficaç, còmode i gairebé indolor. Diem 'gairebé' perquè la llum 'crema' l'arrel del cabell i es nota una lleugera punxada i calor, que fa mal o no en funció de la sensibilitat de cadascú.
Per eliminar el pèl d'una zona calen de quatre a sis sessions, amb un interval entre elles d'un a tres mesos, pel que evidentment ara és el millor moment per posar-t'hi i arribar a l'estiu sense pèl. Les sessions duren de 20 a 60 minuts i el preu varia en funció de la zona.
Un consell: ara pots trobar bones ofertes, però vés amb ull. Comprova que es tracta de depilació làser, que es realitza en un centre mèdic i que qui et visita és un metge o metgessa, que establirà si ets idònia per a aquest tipus de depilació, quantes sessions pots necessitar, així com la seva freqüència i intensitat.
Apunta't als cítrics
Taronja, aranja, mandarina, llimona, els fruits cítrics són potents antioxidants gràcies a la seva gran quantitat de vitamina C, indispensable per evitar els refredats típics d'aquesta època i un antioxidant imprescindible per lluitar contra l'envelliment cel•lular. Però no és la seva única virtut, ja que contribueixen a reduir el nivell de triglicèrids, colesterol i àcid úric: Ara que és la seva millor època, no deixis de prendre'ls, ja que són boníssims per tot el cos i perquè la pell brilli més que mai.
Pots fer una macedònia i afegir un parell de cullerades de mel, per reforçar l'efecte anti - refredats. O pots perfumar-te amb una aroma a flors, fruites i mel que us alegrarà i t’aixecarà l'ànim .
No et desanimis
És cert, no és un bon moment. Per a gairebé ningú. La crisi és important, setembre ha estat un mes dur i octubre no apunta molt millor. A més, estàs com desganat, desanimat, cansat, amb ganes de dormir, de quedar-te a casa, fins de plorar! No et direm 'no et preocupis, és normal, és la tardor' perquè això no ens serveix de res. Però és important recordar que la tardor i primavera són estacions que alteren especialment l'ànim de molts de nosaltres i poden provocar aquesta situació que no és només anímica , sinó també física. Encara més si ja no estem al cent per cent amb la situació social que ens envolta i ens afecta.
Per això, perquè ho sabem, el més indicat és acceptar-ho i viure-ho amb normalitat en la mesura que puguem. Evidentment, no es pot deixar d'anar a treballar o d'atendre la família, però sí que podem prendre'ns petites llicències: no córrer per tot si no és absolutament necessari; anar a dormir una mica abans per descansar més, o fer una petita migdiada si es pot; mimar o deixar-se acaronar quan veiem que nosaltres o els altres estem decaiguts; tenir una paraula amable; veure una pel•lícula per poder plorar a gust i, després , trucar a un amic per riure una estona. Es tracta de "viure" l'estació sabent que té aquestes connotacions, i que passarà.
De totes maneres, si notes que l'abatiment és important, no deixis de consultar amb el teu metge: igual que la caiguda del cabell, la malenconia estacional pot passar a majors i cal tenir-la sota control. Som pura química, i potser necessitis una ajuda farmacològica per mantenir equilibrat el teu estat d'ànim .
Bons hàbits
Per sort, octubre és també el mes de la normalitat. Sembla que tot torna a la rutina diària: es va acabar la jornada intensiva, els nens ja estan a l'escola, han començat les activitats extra escolars... És el moment de recuperar els bons costums, com el de caminar una estona cada dia perquè ara la temperatura és fantàstica. Això ens ajudarà també a pujar els nivells de serotonina, l'hormona de la felicitat, i afavorirà un millor ànim. Per això et proposem que et calcis unes bones sabates o sabatilles esportives i caminis una estona cada dia.
Font: ACPG / Bellesa Activa
