Cada estació té els seus fruits i aliments les propietats i accions solen coincidir amb les necessitats de l'organisme. Aprofitar la cuina estacional ajuda a enfrontar millor als canvis que pateix el cos a mida que disminueixen les hores de llum i les temperatures es fan més fredes. Per exemple, ara necessitem depurar l'organisme per eliminar tot allò que arrosseguem encara l'estiu, però al mateix temps l'organisme necessita energia per enfrontar-nos a una jornada laboral més freda amb el cos i la ment desperts.
A més, cal comptar també amb l'economia: les fruites solen estar més barates quan és la seva època.
Conèixer què poden fer per nosaltres ens ajudarà a escollir que fruita ens va millor, així com a saber què cosmètics o tractaments les inclouen en els seus fórmules.
. Taronja. Font clàssica de vitamina C, un potent antioxidant, tant les taronges com la resta de fruites cítriques estan ara en el seu millor moment. A més de combatre la grip i els refredats, la taronja i la mandarina contribueixen a regular el cicle menstrual i disminuir el dolor de les regles. El seu suc és un crema-greixos de primera, contribueix a eliminar la retenció de líquids i l'evacuació de toxines. Els cítrics tenen al seu favor que són poc calòrics.
. Magrana. Pel seu alt contingut en actius hauríem menjar molt més. La magrana és rica en sucres i minerals. Té propietats depuratives, desintoxicants, descongestionants, desinfectants i astringents. Però, a més, és refrescant i està plena d'antioxidants que contraresten l'envelliment.
. Figa. Utilitzats des de fa segles per mantenir la bellesa de les dones mediterrànies, les figues són perfectes per combatre l'astènia típica de la tardor, ja que són molt rics en sucres, proteïnes, vitamines i minerals, especialment ferro, fòsfor, potassi i calci. També contenen antioxidants, bons per a la pell, i combaten la inflamació dels teixits.
. Avellanes, ametlles i altres fruits secs. També són rics en proteïnes i sucres, i per tant una bona aportació d'energia en moments de decaïment i astènia. Però, a més, contenen àcids grassos que contribueixen a mantenir la pell sana i hidratada.
. Raïm. El raïm és un dels fruits més utilitzats per mantenir la bellesa i joventut de la pell, ja que els seus polifenols són altament antioxidants.
Prova'ls sobre la teva pell!
Font: ACPG / Bellesa Activa
