Com combatre els nervis abans de la boda

[anny]

Preparar una boda és una activitat que us pot fer patir d’estrès, sobretot si teniu poc temps per preparar-lo.

Els mesos previs al casament haureu de gestionar moltes coses relacionades en la boda: fotògraf, restaurant, vestit, invitacions, etc. El fet de compaginar totes aquestes gestions amb les vostres activitats diàries pot fer que us poseu nerviosos.

Alguns consells per evitar que l’estrès acabi amb vosaltres són:

Busqueu ajut: segur que els vostres pares, familiars i amics estaran encantats de donar-vos un cop de mà.

Canalitzeu els vostres sentiments: Expresseu el que sentiu, deixeu anar les vostres preocupacions. Hi ha diferents formes de canalitzar els vostres sentiments: parlant amb altres persones, fent esport, o fent qualsevol altre activitat.

No us descuideu: Hi ha persones que quan es senten estressades es deixen anar, descuidant-se a ells mateixos. Procura tenir temps per a tu i fer les coses que més t’agraden.

Procura tancar temes: Feu una llista de tot el que et queda per fer i procura anar tancant temes: restaurant, fotògraf, invitacions, etc. Una bona forma és seguir un calendari.

Sigueu positius: El teu casament és un dels moments més importants de la vostra vida, procureu viure els preparatius de forma positiva, sense angoixar-vos gaire.

Sigueu realistes: penseu en el temps que disposeu per a preparar la boda i en tot el que voleu fer per aquell dia. Si veieu que no us donarà temps procureu delegar en algú aquestes funcions o bé penseu si realment és necessari fer-les i us fa il·lusió si la resposta és no, no ho feu.

Descanseu: Procureu dormir i descansar el temps que necessiteu. A més procureu menjar equilibradament.