-

[ivonne]

-

[alijia]

hola wapi

como va todo

no es nada friky


para que los quieres::::

[ivonne]

-

[artemis]

quina idea més original!!! Doncs pot quedar molt bé!!

Has mirat a les botigues típiques dels xinos??? Potser ells et poden adreçar a algun magatzem on en tinguin.

No sé, es una idea

[alijia]

artemis tiene razon


por la zona de donde tengo una de las tiendas de sofas


hay una tienda que han puesto nueva de chinos

y hay un monton de productos chinos


yo ayer me cogi las setas chinas que ponen en el tipico plato de :

pollo con bambu y setas chinas.!!


pues me cogi el bambu y las setas chinas

bienen en una bolsa estan disecadas y las tienes que poner a remojo durante 20min


compremos tambien salsa de ostras


haber si tengo tiempo(que no lo se ) este finde

y hago o intento hacer la receta de ellos


eso que mirando mirando por los pasillos

vi en paquetes de nose cuantos un montonazo ..

bolsas con palillos chinos


mira en cualquier tienda de comestibles chinos


y por cierto es una idea super original..


besitos

[ivonne]

-

[alijia]

ivone

wapa


yo tambien quiero ponerme a regimen pero no me dejan quiero perder dos o tres kilillos

pero no me deja ni mi madre que es la que cuando llego esta la comida

ni mi novio que escucha regimen y me dice que vamos a comer fuera.

ni la entrenadora deportiva de mi gim

es que cuando llegue a pesar mas pesaba 78kgs

y en dos años y medio con un regimen que me dio perdi 15 casi 16 kgs


pesaba 62-61kgs

y la gente me decia que daba pena que se me veian los huesos de la espalda y la cara muy chupada

perdi un monton de pecho ahora si no fuera por que soy de huesos ancho tendria una 80

pero tengo una 90 y con relleno


cuanto pesas tu??

quieres que te pase la dieta de mi entrenadora es super equilibrada

eso si no esperes resultados rapido!

es poco a poco y con ejercicio se nota antes

es que yo voy al gim todos los dias .


y lo de los palillos es super!

[marysol]

ivone

wapa


yo tambien quiero ponerme a regimen pero no me dejan quiero perder dos o tres kilillos

pero no me deja ni mi madre que es la que cuando llego esta la comida

ni mi novio que escucha regimen y me dice que vamos a comer fuera.

ni la entrenadora deportiva de mi gim

es que cuando llegue a pesar mas pesaba 78kgs

y en dos años y medio con un regimen que me dio perdi 15 casi 16 kgs


pesaba 62-61kgs

y la gente me decia que daba pena que se me veian los huesos de la espalda y la cara muy chupada

perdi un monton de pecho ahora si no fuera por que soy de huesos ancho tendria una 80

pero tengo una 90 y con relleno


cuanto pesas tu??

quieres que te pase la dieta de mi entrenadora es super equilibrada

eso si no esperes resultados rapido!

es poco a poco y con ejercicio se nota antes

es que yo voy al gim todos los dias .


y lo de los palillos es super!

yo si no te importa si q me gustaria que me mandases la dieta porque tengo que perder 4 kgs pero la verdad esque me cuesta un poquito....

besitossssssss

[marysol]

ivone

wapa


yo tambien quiero ponerme a regimen pero no me dejan quiero perder dos o tres kilillos

pero no me deja ni mi madre que es la que cuando llego esta la comida

ni mi novio que escucha regimen y me dice que vamos a comer fuera.

ni la entrenadora deportiva de mi gim

es que cuando llegue a pesar mas pesaba 78kgs

y en dos años y medio con un regimen que me dio perdi 15 casi 16 kgs


pesaba 62-61kgs

y la gente me decia que daba pena que se me veian los huesos de la espalda y la cara muy chupada

perdi un monton de pecho ahora si no fuera por que soy de huesos ancho tendria una 80

pero tengo una 90 y con relleno


cuanto pesas tu??

quieres que te pase la dieta de mi entrenadora es super equilibrada

eso si no esperes resultados rapido!

es poco a poco y con ejercicio se nota antes

es que yo voy al gim todos los dias .


y lo de los palillos es super!

yo si no te importa si q me gustaria que me mandases la dieta porque tengo que perder 4 kgs pero la verdad esque me cuesta un poquito....

besitossssssss

[alijia]

aaaro


marysol


eso esta hecho

ahora mismo la escribo

me acuerdo de memoria despues de tanto tiempo haciendola:::

voy:

[alijia]

DESAYUNO:

-un vaso de zumo naranja (natural si puede ser )aparte a m me gustan mas

+

-30grs de pan (o dos rebanadas de pan bimbo) con 50grs de:

*jamon york

o
*queso
o


*pavo
o

* tortilla pero de una clara solo (la yema si eso la guardas en la nevera en un vaso tapada para hacerte una tortilla otro dia )


MEDIA MAÑANA:

-1 yogur desnatado o desnatado de sabores



COMIDA:

-100GRS de verdura (preferentemente al vapor o hervida)


o

un plato hondo de ensalada (lechuga, tomate, atun aderezado con aceite y vinagre nada de sal)

+

150grs de carne(pollo o pavo o ternera o conejo) (en el pollo o pavo aprox son dos pechugas y en ternera 1 trozo grande)(y en conejo no lo se)


+

50 grs :

*pasta (hervida con aceite sin salsa)

o

*arroz(hervido )

o

*legumbres ( pote mismo)


(comes bastante de 1º la ensalada o verdura y de 2º la carne con la guarnicion)

Postre

-1 yogur


MERIENDA

-2 piezas de fruta(albaricoques, manzana, pera, naranja,cerezas, mandarina, fresas...todo menos platano.)


CENA:

100GRS de verdura o un plato de ensalada

(lo que yo hacia era si al mediodia comia ensalada a la noche verdura para no repetir sabes...)

+

100grs de pescado a la plancha
o

una tortilla (de un huevo + la clara del desayuno)



de postre infusion calentita


nada de sal


4-6 cucharadas mas aceite.

azucar nada

nada de fritos , rebozados, salsas...




es una dieta super completa

y con ejercicios notaras que bajas muy rapido

no tomas nada de pastillas ni nada de eso


yo ya te digo perdi en dos años y medio 16-17kgs mas o menos

yo queria quedarme en 55kgs

pero a la que llegue a 64kgs

ya la gente me decia que se me veia muy delgada

me adelgace hasta 61 lo maximo y hasta la profe se enfado conmigo y mi novio me decia que estaba muy delgada

sabes que pasa que todas mis amigas son figurines (tambien son mas estrechitas de todo y pesan como max 52kgs)

entonces...


ahora desde vacaciones que cogi 5kgs 66kgs


y con otra vez la dieta y unos ejericios que me hace hacer mi profe ahora peso 64kgs

no son mucho

me gustaria estar en 63kgs.

pero sino si me quedo con este peso esta bien simplemente quitarme un poco de chica de la barriguita acumulada.

[marysol]

muchisimas gracias cariñete!!!!!!!!!!!!


lo probare ademas la semana que viene empiezo el gimnasio y supongo que con eso y tu dieta perdere los 4kgs que tengo que quitarme de encima....

ya te contare como me va....

[alijia]

de donde eres

wapi


y donde te casas??

[ivonne]

-

[marysol]

de donde eres

wapi


y donde te casas??

HOLA,

YO SOY DE CASTELLDEFELS Y ME CASO EN EL LLEDONER EN VALLIRANA Y TU?

[alijia]

buenas tardes chicas


ivonne

muy bien tia!!


que guay tu dieta

cual es ?pasamela jejeej

[alijia]

hola marysol


me caso el dia 18 de mayo de este año

poquito poquito


en vilanova del valles en el restaurante

mas de sant llei


www.masdesantllei.com


ja tengo fecha para casarnos en el juzgado

es el 2 de mayo a las 13h

chicas hoy estoy super chof!!

tengo ganas de llorar todo el rato


no tengo zapatos, ropa interior y el dia 8 es la prueba (ya se que queda tiempo )pero el problema es que se pasan los dias volando

os explico resulta que trabajo en una empresa familiar de mis padres y como llevo yo la tienda sola desde pedidos, fact, ventas...


no me puedo escapar ningun dia si el piso se lo ha tenido que montar mi novio ya que yo no me podia escaquear.

y no veas el enfado que tiene mi madre conmigo ya que llevo dos semanas diciendole que ayer viernes me iba a comprar los detalles de los invitados y que por la tarde me dejara libre.

(TENGO LA SUERTE QUE MI PRIMO TRABAJA EN UNA TIENDA DE CHUCHES Y ME LLEVO AL ALMACEN)

pues no veas para que me dejara el viernes por la mañana y hoy lleva todo el dia enfadada conmigo por que ayer no me presente por la tarde a la tienda (ya que estaba mirando figuras de decoracion para el piso y compre los marcos para las madres, abuelas.)

esta mediodia me han traido los muebles de la salita y el sofa del comedor

pues como le he dicho que me iba a ayudar a montarlos despues de la tienda en vez de llegar a poner la mesa y comer...


no veas...

despues ha bajado (vivimos muy cerca las dos) y ya estaba diciendo que por que no lo dejabamos para la tarde o sino que lo hiciese mi novio y comiamos


esta muy nerviosa por la boda y encima como no tengo tiempo para salir para nada y se me hecha el tiempo encima por que no puedo salir me estoy poniendo yo super nerviosa.


antes mi tia me a llamado para saber de mi que nos vamos llamando y eso que hablando se me cortaba la voz y me he dado cuenta que estaba llorando.

[ivonne]

-

[ivonne]

-

[alijia]

ivonne preciosa

gracias por todo


hay chicas en este foro como tu que soys geniales

que penita que estemos tan lejos y mira que cerca por el pc


jejjeeje


ya estoy mejor me pillaste de bajon y sabes tambien por que por que hoy me ha venido la regla


jo!!

esta mañana hemos ido mi madre y yo a barna por la zona del corte ingles

yo queria ir de zapatos pero mi madre me a comentado que antes son la ropa de cama

y nada que como no llebavamos coche y como hemos comprado cosas al final solo hemos visto una tienda de zapatos el padevi y queria entrar en el corte ingles o mirar mas tiendas pero no me a dado tiempo si entre coger el tren y llegar a casa se nos han hechado las 14'40h

haber si mañana por la mañana me puedo escapar con ella (esto de tener una empresa familiar a veces esta bien pero no te creas que no me dejan salir mucho ya que aun no tengo ni zapatos ni ropa interior ni ramo ni pendientes y la peluquera por fin la he conseguido ya que nadie queria venir a casa un domingo a peinarme )

me voy a mirar en internet las zapaterias cercanas a plaza catalunya

me han dicho que en sants hay un monton no??

donde tambien???


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