A DIETA!!!!

[Pumeta]

Alegra yo soy incapaz de hacer footing, a los 10 min estoy q muero...ando rápido o voy en bici..

Iona tengo el mismo problema q tú, los dulces son mi pasión, además q me animan, el fin de semana sin ni un mísero croisancito de choco me parece de lo más triste... pero q le vamos a hacer, hay q sufrir.

[NOEMI28]

Yo si tuviera algún cacharro de esos lo usaría...pq lo q me da palo es salir de casa..
Me pongo una serie o musiqueta y venga! igual me paso por Decathlon a ver si veo algo bien de precio..

Pues yo no me fío tpco de las pastillas, ni siquiera de las naturales todo lo q sea una "ayuda" para perder peso cuando dejas de tomarlo malo...por eso prefiero hacer dieta normal e ir prediendo poco a poco...

Alegra sólo si superas los 25 tienes algo de sobre peso, más de 30 es obesidad..yo creo q en 4 meses lo tienes fácil para perder 4 kgs guapa.

NIÑA NO TE PASES POR EL DECATHLON VETE AL CASHCONVERTER Y AHI ENCONTRARÁS APARATOS TIRADOS DE PRECIO.... SON DE SEGUNDA MANO.... YO ME COMPRE UN DE ESOS QUE PARECE QUE SUBES ESCALERAS POR 6€..... Y TOTAL PARA EL TIEMPO QUE LO VAMOS A UTILIZAR

[laura_v]

ESE CAFÉ DEL SÁBADO POR LA TARDE SEGUIDO DE UN TROCITO DE CHOCOLATE..... MMMMMMMM................ CACA!!!

AHORA NO HAY CAFÉ CON CHOCOLATE, AHORA EN TODO CASO HAY CAFÉ CON SACARINA Y EL CHOCOLATE LO PUEDES VER Y OLER, PERO NO COMER!!

[Mar80]

la verdad que es un rollo!!!!!!!!! pero bueno algun dia que otro a comer dulce!!!

[Ice]

a mi me esta dando algo con hacer constante el habitod e hacer abdominales. Es donde tengo el problema. Debajo, ahi debajo aun tengo unos abdominables viejos de los 15, pero se esconden!!!! AY por dios y dentro de un pa de semanas ya me retocan el vestido, y como no rebaje un pokitin (que solo pido un pokitiiiiiiiiin) me ira justo justo mi traje!!

entre los nervios de ver com se acerca, la prueba del vestido, los abdominales que no salen..... aaarrgggghhhhhh socorrooo

[Pumeta]

Ah pues ahora miro donde tengo un cash cerquita, al lado de casa de mis papis hay uno pero mejor pr aquí...

Yo me estoy tomando mi rooibos de vainilla, a ver sime relajo y de paso mato el hambre hasta la cena..

[Key]

Vaaaale, pues segun la masa corporal, estoy en 24, asi que si pierdo lo que quiero perder estaré ideal jajajaja

[laura_v]

HOMBRE, SUPONGO QUE COMO PREMIO DE CONSOLACIÓN, ALGÚN DÍA NOS PODEMOS COMER UNA PASTILLITA DE CHOCOLATE PARA DIABÉTICOS, QUE NO LLEVA AZÚCAR, SINÓ FRUCTOSA. SUPONGO QUE DEBE TENER MUCHAS MENOS CALORÍAS QUE EL CHOCOLATE NORMAL, NO?

EN CUANTO A LOS ABDOMINALES.... YO TAMBIÉN TENGO LOS DE LOS 15 ESCONDIDOS BAJO EL DE LOS 26!

[Pumeta]

Yo cuando tengo mucho mono como del 74% de cacao q no engorda y si lo tomas por la mañana os aseguro q quema calorías, no os lo han dicho nunca?

Hoy toque choque de pescado, de merluza a la plancha, para comer y para cenar...a ver q tal.

[laura_v]

PUES YO HOY HARÉ UNAS PECHUGUITAS DE POLLO A LA PLANCHA CON UNA SALSITA DE TOMATE Y CEBOLLA QUE HA HECHO MI ABUELA Y ME ENCANTA!

Y DESPUÉS PARA CENAR SEGURAMENTE ME HARÉ UNA CREMA DE CALABACÍN Y ZANAHORIA CON QUESITOS BAJOS EN CALORÍAS. ESTÁ BUENÍSIMA!

AYER COMÍ LENTEJAS, PERO COMO LAS HAGO YO, SÓLO CON VERDURA Y TODO HERVIDO, SIN SOFRITO NINGUNO. Y POR LA NOCHE UNA RICA ENSALADITA.


AYER COMPRÉ UN TÉ NUEVO, ROIBOOS CON MALVA, MELOCOTÓN Y ALGO MÁS QUE AHORA NO RECUERDO. Y MÁS INFUSIÓN DE FRUTAS DEL BOSQUE, QUE ME ENCANTA!

ME HE GUARDADO EL TICKET DE LA HERBOLISTERÍA, RESULTA QUE ESTOS TÉS E INFUSIONES VAN A 45€ EL KILO.

PERO BUENO, AYER ME CASTÉ 7€ Y PICO EN HIERBAS Y ME DURARÁN MÁS DE 3 SEMANAS.

[Ice]

Mira si, lo oi ayer mismo en tv3 q hablaban de hacer la compra cuando estas a regimen, y digeron que si, nada de los "deviragrasa" o dieteticos, los que tengan más de un 70% de cacao.


Como se calculaba lo de la masa corporal? el peso dividido la altura al cuadrado, o al reves?

[Pumeta]

Sí Ice multiplica tu altura al cuadrado y el resultado se lo divides a tu peso!

[Ice]

El peso / altura al cuadrado, que lo he hecho al reves (altura/peso) y sale 0.04!!! jajajaj

Me sale 23'50, (leñe que coñazo soy) en que categoria entro?

[Key]

Ice, de 20 a 25 es normal!

Laura, estas infusiones valen una pasta que no veas.... yo me gasté el otro día una burrada, pero como aqui no hay de estos, pues.... por cada cuarto de kg me costaba unos 14€

[laura_v]

BUENOS DÍAS CHICAS!

LLEGÓ MI RETO SEMANAL DE PASAR POR LA BÁSCULA Y PESE A HAVERME PASADO BASTANTE DURANTE EL FINDE DE LA SEMANA PASADA Y PESE A QUE TODAVÍA TENGO UN POQUILLO DE REGLA.... HOY LA BÁSCULA MARCABA....


62,400 KG

YA ESTÁN MÁS CERCA MIS 62 INTERMEDIOS Y MIS 60 FINALES!


EL RECUENTO

1 DE FEBRERO --> 64,500 KG
8 DE FEBRERO --> 63,630 KG
15 DE FEBRERO --> 62,900 KG
22 DE FEBRERO --> 63,300 KG
29 DE FEBRERO --> 62,400 KG

[DELFIN25]

esta semana he perdido 600gramos

[laura_v]

MUY BIEN DELFIN! POQUITO A POCO SE CONSIGUE!

[laura_v]

HOLA CHICAS!!

LA BÁSCULA SIGUE BAJANDO!! 62,100 KG



1 DE FEBRERO --> 64,500 KG
8 DE FEBRERO --> 63,630 KG
15 DE FEBRERO --> 62,900 KG
22 DE FEBRERO --> 63,300 KG
29 DE FEBRERO --> 62,400 KG
7 DE MARZO --> 62,100 KG

[Bridget_Jones112]

buenos días chicas, yo voy al médico el jueves que viene que es 13 no sé como habrá ido, porque en la convención no lo he hecho muy bien. Bueno, espero que el deporte que he hecho, que he acabado muerta haya servido para contrarestar. Muchos ánimos a todas!!!

[alegra]

Hola chicas!! El martes pasado fui a la dietética. Me midió y pesó. Pesaba 66,800 y me dijo que estaba en una masa corporal de unos 23, queel peso ideal está en 22 y que en peso es entre 62 y 65. Yo quiero llegar a los 62!!!!
Me propuso esta primera semana solo regularizar el desayuno y merienda y estemartes supongo que ya me dirá que comer y cenar!!!! Espero que el martes esté igual de peso, porque entre la cena del viernes, la del sa´bado y el domingo... mehe portado muy mal!!!!! Y a parte no he podido ir a hacer gimnasia!!!!


Respecto a lo de hacer footing, le dije que como muvho aguantaba unos 20 mínutos, pues me dijo que es preferible caminar, bici, nadar durante una hora, porque dice que a partir de los 45 minutos de hacer ejercicio es cuando empiezas a quemar grasas!!!!!