A DIETA!!!!

[Key]

5 kg por encima de los decimales?? Yo es que segun me dicen que mido 1.52 o en la mayoria de los casos 1.50, asi debería estar en 55kg?? entonces no me tengo que adelgazar .

Yo es que 43 creo que los pesaba cuando era niña, pero niña, vamos que no creo que tuviera ni la regla..... en fin.....

[Pumeta]

43 es de locos Oni..ni caso nena..!

Pues con 55 estás bien, es q estás bien pero es lo q decimos cada una tiene sus cosas y siempre nos queremos quitar de algún sitio..

Yo decía la dietista qcon 63 esty bien pero quiero estar en 60.

[laura_v]

Bien nena!! donde has ido?? yo llevo una semana, aunque he tenido compromisos sociales que me han desmontado todo, la parte seria la empiezo el sabado que tengo la dietista a las 09 de la mañana!!
Paciencia y poco a poco.... son 7 kg lo que tengo que perder aunque lo que más me importa es el volumen de las piernas....

Una cosa, vosotras creeis que un peso de mujer puede ser pesar 43 kg?? aunque seas bajita? es que me decian que midiendo 1.56 es normal... joe que yo mido 1.52 más o menos, mis 56 kg comparativamente, parece casi obesa... no se si es normal, yo es que creo que eso es peso de niña casi...

HOLA KEY!

MIRANDO LAS TABLAS ESTAS DEL ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y EL PESO IDEL, PONE QUE SEGÚN TU COMPLEXIÓN Y LA ESTATURA DEBERÍAS ESTAR EN (RESULTADOS DE 2 WEBS)

COMPLEXIÓN DELGADA: ENTRE 47 Y 52 KG O ENTRE 46 Y 49 KG
COMPLEXIÓN MEDIA: ENTRE 51 Y 57 KG O ENTRE 48 Y 54 KG
COMPLEXIÓN GRUESA: ENTRE 55 Y 61 KG O ENTRE 52 Y 59 KG

[laura_v]

PUMETA, CUANTO MIDES??

[Pumeta]

Laura el índice de masa se calcula multiplicando al cuadrado la altura y diviendo lo q sale por el peso, menor de 20 es delgadez, entre 20 y 25 normal y más de 25 sobrepeso.

Yo mido 1,66 y ahora mismo estoy en 24,4 así q rozo el sobrepeso...esta semana llevo ya 1,5 kgs pero no me extraña pq lo estoy cumpliendo a rajatabla y mi cuerpo lo debe notar...

[Key]

´Meri, me he perdido

la altura en centimetros la elevas al cuadrado y la divides por el peso??no lo digo bien verdad?? porque no me sale!!

Laura, vaya diferencia de una tabla a otra.....
Lo de los 43 kg bueno, lo dejamos estar, proque la persona que me lo dijo, no sale de ahi, ella verá. Yo me veo genial cuando estoy entre los 48.5 y los 50

[laura_v]

TE LO DIGO PORQUE YO MIDO 163 Y LA SEMANA PASADA PESABA 63.200 KG (PUÑETERA REGLA)

YO ME QUIERO QUEDAR EN 60 KILOS, CREO QUE PARA MI COMPLEXIÓN YA ESTARÁ BIEN.

A VER ESO DEL IMC.... ME SALE 23.76 Y SI LLEGO A LOS 60 KG PUES MI IMC SERÁ DE 22.56 TAMPOCO ESTÁ MAL, NO?

[laura_v]

KEY LA FÓRMULA SERÍA, POR EJEMPLO:

63.200 KG DIVIDIDO ENTRE (1.63X1.63)
63.200 / 2.66 = 23.76

[Pumeta]

ESO ES ONI, TAL COMO TE LO EXPLICA LAURA ES COMO LO HAS DE HACER!
YO CON 60 KGS ESTARÍA EN 21,62 ASI Q DE COÑA

[laura_v]

PUMETA EL DÍA DE TU BODA ESTARÉ DE BODA TAMBIÉN! SE CASA UNA PRIMA MÍA EL MISMO DIA!

[Pumeta]

Por casualidad donde se casa? es q conozco una chica q también se casa su prima el mismo día q yo..

[laura_v]

ELLA SE CASA EN SETCASES, CERCA DE CAMPRODÓN. ES QUE VIVEN ALLÍ!

[alegra]

Pues a mi me sale 68 kgs entre 1.68 al cuadrado (2,82). mi masa corporal es de 24,11.
Quisiera perder mínimo de 5 kilos, o sea pesar 63 como mucho, pero mejor 61 o 62, que en 63 la MC seria 22,34, y si fuera 61 kilos seria 21,63.

Entonces que decis que si estoy en 24 estoy en sobreprso y si estoyentre 22 y 21 estoy bien????

El 4 de marzo voy a una dietista a que me ponga a raya, lo que pasa es que en menos de 4 meses perder más de 4 kilos no creo que lo consiga, pienso que no me dará productos adicionales para quemar más rápido...pero es que me da miedo ir a esos sitios que todo el mundo va por las pastillas y productos que dan.... Qué opinais??? Os fiais? E que en el curro de mi hermana una chica está teniendo problemas de las tiroides por eso!!!!

[laura_v]

ALEGRA, YO LO QUE ESTOY TOMANDO PARA AYUDARME A PERDER PESO ES TODO MEDICINA NATURAL COMPRADO EN LA HERBOLISTERÍA.

A MI PERSONALMENTE NO ME HACE MUCHA GRACIA LOS PRODUCTOS MILAGROSOS QUE TE AYUDAN A PERDER UN MONTÓN DE QUILOS EN 4 DÍAS.

PIENSA QUE LO QUE TIENES QUE PERDER SERÍA 1 KILO POR MES, YO NO LO VEO TAN COMPLICADO, QUIZÁ AL PRINCIPIO PIERDAS MÁS PESO Y DESPUÉS TE ESTANQUES, ESO DEPENDE DE TU METABOLISMO Y DE LO A RAYA QUE LLEVES LA DIETA QUE TE MANDEN.

A PARTIR DEL 1 DE MARZO ME HE PROPUESTO CAMINAR AL MENOS 1 HORA AL DÍA Y SI NO PUEDO SALIR A CAMINAR PUES HARÉ STEPS, QUE EN CASA TENGO UN APARATO QUE COMPRÉ HACE AÑOS EN EL ALCAMPO Y ESTÁ GUARDANDO POLVO EN EL LAVADERO

[Pumeta]

Yo si tuviera algún cacharro de esos lo usaría...pq lo q me da palo es salir de casa..
Me pongo una serie o musiqueta y venga! igual me paso por Decathlon a ver si veo algo bien de precio..

Pues yo no me fío tpco de las pastillas, ni siquiera de las naturales todo lo q sea una "ayuda" para perder peso cuando dejas de tomarlo malo...por eso prefiero hacer dieta normal e ir prediendo poco a poco...

Alegra sólo si superas los 25 tienes algo de sobre peso, más de 30 es obesidad..yo creo q en 4 meses lo tienes fácil para perder 4 kgs guapa.

[laura_v]

PUMETA, YO ES QUE TENGO MUCHO DELITO, PORQUE TENGO UNA PISTA DE ATLETISMO A 4 CALLES DE MI CASA, ASÍ QUE IMAGÍNATE SI LO TENGO BIEN PARA IR A ANDAR, PERO ES QUE ME DA MUCHA PEREZA.... PERO LO PROMETIDO ES LO PROMETIDO, A PARTIR DEL SÁBADO, EL MP3 CARGAO DE CANCIONES Y A ANDAR SE HA DICHO!

[alegra]

GRacias chicas!!! Yo desde el lunes jhago footing con mi pareja, el martes estoy rendida y hoy toca otra vez y en principio debería ser tambien el viernes pero el empezará a mirar tiendas por lo queel viertnes descartado.

Solo deciros que mi primera experiencia de footing, a parte de reirme casi a carcajada mientras corria porque me sentía ridiculisima, solo conseguimos correr durante unos 20 25 minutos!!! Estaba muerta!!! y las consiguientes agujetas a la mañana siguiente!!!!

[Mar80]

pues yo segun mis calculos mi massa corporal es de 19,63.... ahora estoy bebiendo mucha agua, y por la noche ceno ligero, una taza o dos de caldo de verduras, una o dos piezas de fruta, y un yogur.... y una infusion de te..... y se me ha ido mas la barriguilla........yo no quiero perder peso, lo unico que se me ve barriguilla...... llevo un poquito mas de una semana y se nota....... porque el cinturon abrocha mas atras!!!!

[laura_v]

YO NO DEBO HACER FOOTING, PORQUE SOY ASMÁTICA Y ENSEGUIDA ME AHOGO. MI EJERCICIO DEBE SER MÁS SUAVE, POR EJEMPLO CAMINAR A PASO RÁPIDO, PERO CAMINAR.

EN CAMBIO, EL AÑO PASADO IBA AL GIMNASIO Y HACÍA SPINNING, QUE ME ENCANTABA, Y NO ME CANSABA MUCHO, PERO ME BORRÉ Y AHORA VOLVER A PAGAR LA MATRÍCULA Y SEGUIR PAGANDO PARA IR 4 DÍAS PUES NO!

[Iona_]

Hola guapas!!

Yo llevo bien la semana... me esta costando el tema dulce... hecho en falta comerme un donut o un crussan y un cacho de chocolate... ayer comi ensalada i lenguado, y para cenar taza de caldo... para desayunar siempre como mini bocadillo de pavo o jamon dulce o serrano...

Yo estoy con un poco de sobrepeso 26.6 de masa corporal... mi idea hasta octubre es perder unos 10 kilos, poco a poco... mi problema es que me pierden los dulces, pastas i chocolate... aunque por suerte hago mucho deporte y eso es lo que mas o menos aun me mantiene un poco... mido 1.70 i estoy en unos 77 kilos... quiero bajar a 67... a ver si lo voy consiguiendo...