A DIETA!!!!

[maritima]

Yo creo que lo importante es que te enseñen a comer bien y equilibrado, y lo que le va bien a tu cuerpo. Pq no por comer poco adelgazas antes, lo importante es saber hacer bien la combinación de alimentos.

ahi está la clave, en saber combinar los alimentos.....sino rompes la química entre ellos pues tienes mejores resultados, cuando te mandan seguir una dieta no hay que saltarsela con el" hoy me paso de aquí y mañana no como de aquí" o "un poquito no me hará nada" eso no vale.... uno tiene que pensar porqué hace la dieta....
yo en una semana que llevo, no me he saltado nada, y ganas en algun momento no me faltan, pero luego pienso, va vane, hazlo, tú puedes, cuando estés en tu peso aconsejado, pues el médico ya te dejará comer un poco más variado.... aunke ahora cueste, luego obtienes beneficios, pero, luego vendrá mantenerse, así que como veis, siempre es una lucha constante....

[a28]

yo creo que todas las dietas son yoyo si luego te hartas de bravas o de dulces.... hay que aprender a controlarse y eso te lo enseñan TODAS las dietas

[maritima]

pues si, son todas yoyos si volvemos a los malos hábitos, pero eso ya depende de cada uno y de las metas que quiera conseguir... ahí nadie pueda hacer nada, si uno se pasa con la comida y es de engordar, que se atenga a las consecuencias.... otros, llegan a su peso y se mantienen ahí comiendo saludablemente.... en fin, esto de las dietas es muy complejo.... cada uno debe hacer lo que realmente quiera

[a28]

pero es en todas las dietas que si vuelve a comer sin control que te engordas, no solo algunas en particular......

[a28]

pero es en todas las dietas que si vuelve a comer sin control que te engordas, no solo algunas en particular......

[maritima]

pues sí, es en todas...... de eso no hay duda

[Bridget_Jones112]

madre mía,

Aquí faltas un momento y te pierdes en las conversaciones, jajaja, ya me he leído todo. Ufff, yo creo que si todo te va bien a30 no lo dejes, lo importante es que estés contenta.

Yo como dije no voy a una dietista, yo voy a una doctora colegiada. Ella me mira de todo, no solo lleva el tema de las dietas, es médico general, yo estoy super contenta porque es la primera vez que pierdo tan bien y tan rápido, además de sentirme controlada por un verdadero médico. Llevo mucho con mi problema, ya os he comentado que me engordé en un tiempo record cerca de 75 kilos, que no es ninguna coña y he sufrido muchos trastornos de salud por ello, además que te cambia la vida por completo. No es lo mismo cuando te sobran a lo sumo 6-7 kilos por decir algo. Solo tengamos cuidado a que sitios frecuentamos, porque es una cosa muy seria. Es nuestra salud.

[EVA25]

Hola chicas, pues nada ... ayer fui a la dietista y como ya me temia mal, muy mal ... he cogido 500 gr. MEDIO KILO!!!! pero bueno con todo lo que he passado y con el tiempo que hacia que no iva, pues mira casi es normal!!!

Asi que nada de castañada ni nada .... menos mal que los panallets no me gustan!!

[jessixcarlos]

Nos dias chicas!!!
Ayer fui a la dietista y he perdido 1 kilito y de volumen de abdomen 1,50 cm y de cadera 1cm, toy muy contenta, pq toda la semana con caldito y cosas a la planxa parece que ha dado resultado.
Ahora ya tengo mi dieta para toda la semana. Hoy me toca:
Para desayunar: bocadillo de jamon dulce pequeñito y un vaso de zumo.
A media mañana: un par de ciruelas
Comer: guisantes salteados con zanahoria y sepia a la plancha, una manzana
Merendar: un yogurt semidesnatado
Cena: menestra y salchicha.
Que os parece? no esta tan mal verdad?

[Pumeta]

Yo a30 te aseguro q no volví a comer sin control, seguí mi dieta estricta de lunes a viernes para el finde permitirme algún capricho, no voy a cambiar de opinión pq lo q me ha pasado me ha pasado a mí y sé lo q ha sido.

Jessi pa cenar una sola salchicha??

Pues yo no he podido evitarlo y me he pesado, estoy igual q el lunes...

[jessixcarlos]

sip, bueno me pone los gramos que tiene que pesar, jejeje, asi que espero que sea un poquito mas de una salchicha pa sino. aunque para cenar siempre es algo ligerito.
A mi me hizo una ilusion cuando me peso y me dijo que habia perdido 1 kilo y de volumen también!!!
Carlos ya me lo dijo, que le parecia que habia perdido algo, y es que tiene un ojos clinico....

[Pumeta]

claro q sí Jessi!!!

Cunantos grs de salchicha puedes?

[masa]

yo creo que un kilo por semana no es ir rapido....
la chica es diplomad aen dietetica y nutricion....
y con lo que estamos habando vamos adaptando la dieta generica a mi situacio....

No es por malmeter, pero que la chica sea diplomada en Nutrición y dietetica, no significa que eso te tenga que dar la confianza. Te asseguro que allí tienen unas pautas marcadas y las dietas ya te las dan echa, por muy Dietista que seas no puedes hacer lo que te venga en gana.
Como muchas de las chicas ya saben, yo también soy Dietista-Nutricionista. A mi me han llamdo muchas veces para ir a trabajar en el Natur-house, pero siempre he dicho que NO, básicamente pq yo tengo unos PRINCIPIOS y no me gusta engañar a la gente y aún menos vender un producto que ni yo misma creo.

Pero que bueno, que cada uno es libre de pensar lo que quiera.

Un besito

[masa]

JEJE Pq no me extraña masa??

Como llevas lo del accidente? hiciste lo del abogado al final?

Estoy en ello!! ... jejeje pues la verdad es que al final me arreglan el cotxe!!! :mu::

[Pumeta]

Bien masa! me alegro mucho.

[a28]

pues yo no me siento enganyada
es igual dejemoslo ya...

[a28]

mub bien jessicarlos!! enhorabuena por tu kilillo!!!!!!
yo tambie me he pesado hoy y desde el lunes un kilo pero bueno lo que importa es el resultado semanal.... y como hoy toca desparrame....


eva tu no te desanimes500 gramos no es tanto mujer!

[IreneDavid]

animo! animo! ya vereis luego con los cuerpazos que se nos van a quedar... luego tendremos nuestra recompensa

[a28]

es curioso com aconsejan mas elj amon dulce que el serrano teniendo mas calorias el dulce... sera por la grasa??

[Pumeta]

Pues a mí me han aconsejado siempre más el serrano (sin grasa claro) y nada de jamón York, pavo, es lo q más nos gusta.